冬季坐月子 你需要知道预防感冒的小妙招

　　大家都应该知道冬天的天气非常的冷，体质正常的人都需要做好预防感冒的措施，很多的新妈妈都是在冬天分娩，冬天坐月子，因为产后身体比较虚弱，抵抗力也会下降，所以更加要做好预防感冒的措施，以免被感冒有机可趁，接下来我们就来给大家分享一下冬季坐月子预防感冒的小妙招。

　　冬季坐月子预防感冒的小妙招

　　1、足部保暖。如果月子里脚部受凉，就会引起鼻黏膜血管反射性的收缩，这样感冒病毒就容易侵扰我们的身体。所以新妈妈们一定要注意做好足部的保暖，最好是可以时刻都把袜子穿着。

　　2、搓手。我们的手上分布有很多的穴位和经络，经常的搓搓手，可以促进我们手部的血液循环，这样也可以疏通人体的经络，增强机体的免疫力，提高对感冒病毒的抗病能力。

　　3、空气保湿和通风。新妈妈的所居住的卧室，最好可以把温度保持在20-24℃，但是在注意室温保温的时候也要注意好房间的通风，每天最少要开窗通风2-3次，每次30分钟左右。空气比较干燥的时候，可以放盆水或者是买个加湿器，这样也是可以起到预防感冒的作用。

　　4、保持清洁。新妈妈产后出汗会比较多，衣物和被褥也会被汗水所浸湿，这样容易导致病菌的繁殖生长。所以新妈妈所穿的衣物还有被褥要记得勤换勤晒，借助阳光里面的紫外线把病菌杀死。

　　5、消毒防病。如果家里有成员患了感冒，就要做好隔离的措施，房间里面还要及时的用食醋进行熏蒸，给空气消毒。

　　今天我们给大家介绍的就是关于冬季坐月子预防感冒的小妙招，大家都学会了吗，冬天是一年之中最冷的时候，这个时候感冒的人就特别多，而很多的新妈妈恰巧又在这个时候分娩了，不过呢天气寒冷其实并不是什么大问题，只要注意做好预防感冒的措施，冬天也能轻轻松松坐月子。