辟谷后复食的要求 说明辟谷复食的注意事项

　　辟谷是分有很多类型的，比如全辟，近全辟，半辟，近半辟都是辟谷的一种形式，但无论是哪种形式的辟谷，辟谷后都需要复食，这个复食阶段是特别重要的，还有很多注意事项需要去了解，现在我们就带领大家了解一下，复食过程中需要注意的事项。

　　辟谷本质上属于练功，普通人关注的是治病和减肥辟谷之法，在丹道中虽不可轻视，但技术要求比较低比较容易实施。所以，很多道家弟子最先做的就是避谷修炼，可为了谨慎起见，在辟谷期间，也要了解清楚复食阶段需要注意的事项，比如辟谷复食过程当中，要先吃一些流质的食物，不可以吃硬的食物，这会对肠胃道造成影响，由于辟谷期间没有进行饮食，一下子吃了比较坚硬的东西，就会使肠胃造成伤害。所以，还是要循序渐进的慢慢进食的。

　　在辟谷期间，阳道通畅容易性亢奋，正是因为这样一定要避免性生活，不要有任何剧烈运动，比如打球，跑步的都不可以进行的，辟谷者要正确的认识到辟谷的知识。在辟谷复食后，不可以吃生葱，姜，大葱等食物，这些都属于刺激性的食物，还容易对身体造成伤害，可以适当的吃一些西瓜，苹果，梨，桃，葡萄，猕猴桃，火龙果等，提高身体当中的维生素来增加身体机能。所以，对于饮食过程当中需要注意的事项，要做一下详细的了解。

　　有很多女性是为了减肥才去辟谷的，但是辟谷要注重方式方法，很多女性辟谷完以后，就会胡乱的吃一些东西，这样反而会对肠胃造成影响，也不会起到减肥起到效果。所以，要了解清楚辟谷的方法后，再去进行辟谷才是最安全有效的。