免疫系统出现问题会引发哪些疾病 如何提高我们自身的免疫系统

　　人体的免疫系统是抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统，它在我们体内只有一个，一旦我们的免疫系统出现问题，那么我们身体就会承受不住外界大量的病原菌，从而致使人体会患上各种病毒类疾病，当然患病程度也是根据免疫系统出现问题的大小判断的，最容易患的疾病一般有，类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮等自身免疫病。

　　人体的免疫系统一旦出现问题，那么一定要小心这几种病，第一，类风湿性关节炎，常见于中老年女性，主要表现为双手小关节的反复肿痛，最后会出现关节畸形，第二，系统性红斑狼疮常见于育龄期的女性，以面部蝴蝶形红斑、发热、关节痛、口腔溃疡等为特征表现，严重甚至会对全身器官进行损害。

　　为什么人体免疫系统出现问题后，这些疾病就会层出不穷呢?对于类风湿性关节炎，我们现在的医疗手段还不足以完全明确引起这个病的真正原因，但是类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传、性激素及神经精神状态等因素密切相关的疾病。同样的，引发系统性红斑狼疮的具体原因尚不明确，但是多年的临床表明，引发疾病的几个因素一定离不开遗传因素，环境因素等。

　　如何提高我们的自身免疫系统，让它尽可能的少出问题呢?首先，从合理膳食方面出发，我们在平时的日常饮食中多食用这几种食物，胡萝卜，柑橘类与苹果，坚果与种子类食物，海鲜类，乳制品，大蒜，其次，适度运动也可促进血液循环，增强皮肤与淋巴细胞的功能，有助于维持免疫系统的健康，并强化免疫系统。

　　研究表明，我国每年因为自身免疫系统出现问题，而引发的疾病死亡率已有4.506%，相当于每年有800万人死于这种因素，而全球的死亡率则由2.63%，相当于有4500万人死于该病，我们应该知道，人体的免疫系统是非常重要的，一旦出现问题，后果不堪设想，因此，保护我们的免疫系统已经是生活必备。