孩子长不高？原来是因为这个！

　　在宝宝的生长过程中，身高一直是父母较为担心的问题，这关系到孩子的健康和未来。身高很大一部分是先天基因所导致，先天既然无法决定，后天就要更为注意了。

　　根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》显示，新生男婴45.2-55.8cm，平均50.4cm，女婴44.7-55.0cm，平均49.7cm，新生男婴的平均身高比女婴高。目前我国由于生长发育迟缓造成的身材矮小者超过800万人，并且每年还在以16.1万人的速度递增，其中5-14岁儿童患病率超过3%。因此，孩子身高是从小抓起。

　　影响婴儿身高的因素

　　1.先天遗传。遗传这种先天因素早已注定无法更改，一般来说孩子身高35%来自母亲，35%来自父亲，30%来自后天。先天不足靠后天。

　　2.生活环境。一般认为生活环境影响的都是孩子的性格，其实身高也在潜移默化中影响着。四季中婴儿一般在春天长个秋天长体重，良好的自然环境更利于孩子的长个。在风和日丽日，不妨带孩子出去呼吸晴天白云下的新鲜空气，加上适当的锻炼和均衡营养，孩子很容易长个。

　　3.营养因素。体格发育特别是体重方面收营养的因素特别大，在孩童时期尤为重要，营养从小不能落下。

　　4.母亲健康。哺乳期，母亲的健康与否是直接导致孩子的身体健康的。

　　如何后天努力让孩子快速长高

　　1.全面均衡饮食。孩子不长个或长的慢大部分是喂食不当和挑食引起的。有的家长在孩子成长到到一定阶段时，还在过分的依赖母乳和奶粉，或只喂粥和面条，所需营养达不到。菠菜、胡萝卜、鸡蛋、黑大豆等都是含蛋白质较多，将其拌入孩子的食物中，做法花样，颜色新鲜来吸引孩子的兴趣。

　　2.适合的运动。孩子的后天养高中，除了均衡饮食就是运动了。一岁以下，孩子无法独立做户外运动，家长帮助孩子做些简单运动，例如伸伸腿扭扭脖子，在床上翻滚等。一至二岁孩子脱离了家长独立做些奔跑、蹦跳这些活泼的运动。再往上，孩子可以借助外来物体来运动，跳绳拍球玩调高器等等，这些可以促进孩子骨骼的发育。运动不可过激，每天运动一点点，受益大大。

　　3.睡眠和生活环境。比起饮食和运动带来的受益，这些举措看似微不足道，但睡眠充足多晒太阳影响在潜移默化中。