神经紧张咋办 这些方法可缓解

　　人的一生并非都是一帆风顺的，很可能一些你预计好的事情并不能实现。面对高考，许多人的神经高度紧张，考场上，写字的手都会无比颤抖，心态不一样，考试出来的成绩也不一样，毫无疑问，紧张的朋友们考试结果并不会太理想，神经紧张起来，有坏的一面，也有好的一面。

　　我们的神经适当地紧张，我们能够对某一些事情更加的专注，有的动力，在实行的时候适当放松地去进行，相信很多事情会迎刃而解的，当然，过度地神经紧张，体内激素会大量增加，血液会升高，会危害心脏，威胁人体健康。那么，我们神经紧张该咋办呢?

　　1、工作或者学习之余，要学会适当地放松自己的心情，卸下自己的紧张状态，工作学习中遇到难题，学会冷静，稳住自己得而情绪，相信自己有能力解决，如若真的无法解决，也不要选择逃避，用乐观积极的态度的面对。

　　2、与他人交往的时候需要摆正自己的心态，要以诚待人，坦坦荡荡，与人为善，不要太虚伪，否则自己也会太累，不用猜想他人的议论，以免自己惶惶不安，精神紧张，关系也面临破裂。

　　3、生活中也会珍爱自己，饮食上多吃营养丰富的食物，如浆果、三文鱼、柑橘等可以舒缓精神上的压力，偶尔可以多出去旅游散散心，不要让自己的精神处于紧绷的状态中。

　　以上就是我给大家介绍的三种关于神经紧张的解决方法，生活中我们每一人都会面临工作或者学习的压力，神经总是会紧张起来，不管是哪种情况，摆正自己的心态很重要，我们需要正确对待生活中的点点滴滴，多与人沟通交流，不要总是将郁闷憋在心里。