不吃早饭伤什么 危害很多需警惕

　　一般来说，人的一日三餐是人体必须的，尤其是早餐，是非常重要的，毕竟第二天起来，晚饭经过了十几个小时的消化，腹中早就空荡荡的了，人会无精打采的，没什么能量，如果早上不吃早餐补充营养物质和能量的话，接下来的工作和学习会受到较大的影响。

　　现在许多年轻人的生活基本没啥规律，有时候会成为夜猫子，熬夜很久，以至于第二天常常睡觉睡到正午时间，早餐就直接跳过去了，直接吃中餐，这时候补充的能量无疑是双倍的，很容易使人发胖的，不吃的话对身体健康有很大影响。那么，不吃早饭会伤什么呢?有什么危害呢?

　　1、早晨空腹的话，胆汁会淤积，聚集过多的脂肪和胆固醇，容易罹患胆结石;不吃早餐会对消化系统造成大的伤害，细胞分泌粘液的能力会被破坏，容易得胃溃疡;不少女性为了减肥不吃早餐，容易被风寒侵袭，卵巢功能紊乱，罹患妇科炎症，总之会伤脾胃和身体的各个器官。

　　2、经常不吃早餐的话，摄入的营养物质会少很多，再加上经常熬夜的话，内分泌会紊乱，人的免疫力会下降，容易经常感冒发烧，体内血管也会导致脂质蛋白沉积，形成动脉硬化的血管疾病，这也是中老年时期心血管疾病高发的原因之一。

　　3、一些儿童不喜欢吃早餐，到了平时，会吃许多零食和糖，容易产生蛀牙，损坏牙齿，儿童和中老年人都是需要补钙的时期，如若早餐没有吃，钙量会缺少，这也是中老年人容易得骨质疏松疾病的原因。

　　以上就是我给大家介绍的三点关于不吃早餐的危害，其实不吃早餐的危害不只是这些，很多人都试验过经常不吃早餐，好像没啥影响，其实不然，不吃早餐其实在慢慢侵蚀着你的身体，当你发现你的身体素质严重下降以及出现身体反应的时候已经迟了，所以，大家需要尽快调整好生活规律，早晨是一定要吃的。