平均血红蛋白含量mch低严重吗 血红蛋白怎么补

　　随着现代人对于健康越来越重视，健康相关的体检指标就成为不少人的讨论对象。而在体检项目里，最受关注的无疑是血红蛋白含量这个指标了。那么如果体检检查出平均血红蛋白含量mch低是不是严重的呢?血红蛋白又该如何去补充?如果你也有这些疑问的话不妨来看看以下的知识吧。

　　在人体的红细胞内有一个含铁的特殊蛋白质那就是血红蛋白，人体内的氧气和二氧化碳都要依靠血红蛋白来运输，因此在临床上如果血红蛋白含量低那么就可以判定人体得了贫血，长期下去就会对身体带来严重的影响。贫血也是现代人最受关注的慢性疾病之一。贫血体检中一般会检查三个指标分别是血红蛋白含量、平均血红蛋白含量、平均血红蛋白浓度。而人们最关注的平均血红蛋白含量mch正常范围是27-34pg，平均血红蛋白浓度正常范围是316-354g/L。在排除病理性的原因，平均血红蛋白含量低多数是缺铁性的贫血，并不算特别严重的情况，只要后期注意调理就可以改善。

　　那么血红蛋白该怎么补呢?如果在体检中知道平均血红蛋白含量低就可以从补铁的角度来改善贫血，首先要多吃一些富含铁的食物，同时要搭配一些富含维生素c的食物来帮助加快吸收铁元素，有条件的还可以使用一些铁元素的维生素含片，严重的缺铁还可以注射铁元素来进行补充，营养跟上了还要注意保证充足的睡眠，因为只有睡眠才是人体修复的最佳时期，只要坚持进行调理，一般2到3个月后就可以改善，这时到医院进行复检，就可以看到血红蛋白数值恢复正常了。

　　对于现代人来说，饮食不均衡睡眠不充足是普遍的现象，因此把身体维持在一个充足铁元素的环境对于身体来说是十分有利的，因此即使体检报告显示平均血红蛋白含量恢复正常了，在以后也要继续加强补充饮食，这样身体就可以真正的远离贫血问题了。