怀二胎恶心呕吐的症状严重 如何减轻孕吐

　　在怀孕的过程中出现孕吐是比较常见的症状，有的人在怀孕初期的时候孕吐的症状是非常强烈的，随着时间的推移孕吐的情况会有所好转。还有的人在整个怀孕的过程中都伴随着孕吐，持续这种情况孕妇本身是非常难受的，有很多这样的二胎孕妇们，都不止一次跟小编说她们怀二胎恶心呕吐的症状比较严重。

　　很多二胎孕妇在怀二胎的时候就发现，自己恶心呕吐的症状比较严重，一般情况下有孕吐反应都是比较正常的，但是有很多人都反应说，自己在怀头一胎的时候，孕吐的反应不是非常的明显，自从怀了二胎以后自己每天都要经历呕吐干呕的情况。吃下去的东西也不多，嘴巴里面都发苦感觉是非常的难受。因为吃下去的东西总是会不断的吐出来，所以营养方面就有点跟不上，自己的体重也有所下降。

　　因此就比较担心是不是自己的身体出了问题，才导致孕吐情况这么严重的。其实孕吐也是根据个人体质来决定的，很多人经历过第一次怀孕以后身体就会有所改变，因此在怀二胎的时候出现严重恶心呕吐的症状也是情有可原的，不过大家也需要适当的减少云梯的次数，以下是一些相关的介绍希望能够大家提供帮助。

　　如何减轻孕吐

　　1、忍住要吐出来的感觉，否则接下来回不断的呕吐。

　　2、转移注意力不要总想着自己要吐，很多时候都是心理暗示造成的。

　　3、多吃一些清淡的食物，荤食也要做的清淡不要调太重的味道，饭后多吃点爽口的水果蔬菜，有助于缓解孕吐。

　　在日常的生活中存在孕吐的孕妇是不在少数的，大家一定要注意好调节自己的心态，很多人都是因为给了自己太多的心理暗示，所以就导致了呕吐的发生。大家尽量把注意力转移到别的地方，可以多看一些胎教类的书籍，或者是听听舒缓的音乐。