治疗胃下垂蹲着吃饭是否有效 胃下垂的形成原因有哪些

一、蹲着吃饭治疗胃下垂是否有效

　　蹲在椅子上或床沿上进餐,虽说模.样不甚雅观,但却符合生理卫生,尤其对患有胃下垂者十分有益。这是病理学家一和内科医生们从多年临床实践得出的成笼功结论。 胃下垂患者最痛苦的时间,莫过于饭后胃的负荷增童,致使疼痛难忍,但顿_果吃饭时和饭后蹲巧分钟,使胃中大都分食物进人+二指肠及小肠,使胃很快地减少负重而得以休息,就可大大缓解疼痛。

　　临床实践证明,蹲着吃饭及饭后蹲15分钟,坚持三个月不必服任何药物,就可治愈5年以内的胃下垂,若坚持半年,可治愈10年内的胃下垂;若坚持8个月到l年.可治愈多年的胃下垂,无胃下垂者用此法进餐,可起到强胃之效。蹲着吃饭可治胃下垂。 蹲在椅子上或床沿上进餐,虽说模样不甚雅观,但却符合生理卫生,尤其对患有胃下垂者十分有益。这是病理学家和内科医生们从多年临床实践得出的成功结论。胃下垂患者最痛苦的时间,莫过于饭后胃的负荷增重。致使疼痛难忍,但如果吃饭时和饭后蹲15分钟,可以对胃下垂有一个很好的缓解作用。

　　胃下垂患者可以选择在蹲着吃饭的同时配合医生的治疗方式，采用药物治疗。另外在生活上要早睡早起，注意锻炼身体，增强身体的免疫力，多吃易消化有营养的食物。要积极的治疗，拖延不治会造成更加严重的后果的。

二、胃下垂的形成原因简析

　　1、饮食不节：吃饭饥一顿、饱一顿，暴饮暴食，不吃早饭，爱吃辣的、烫的，偏食等各种不良习惯都会对胃造成损害，引起胃黏膜发炎或导致胃肠消化功能的减弱。

　　2、精神刺激：长期精神忧郁、紧张、焦虑、家庭不和、疲乏劳累等都会对大脑皮质造成不良刺激，发生自主神经功能紊乱，使胃液分泌减少，导致消化不良，食欲不振，这不但影响胃的功能，而且可导致胃炎的发生。

　　3、贪嗜烟酒：烟中的尼古丁、焦油和其他化学物质，可以刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，促使胃炎或溃疡的发生。而酒精对胃黏膜可造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿，发生胃炎。

　　4、药物损害：不少人服药方法不当或服用对胃黏膜有刺激的药物时，不加以保护，使胃黏膜受到损害。如有些人服药不分饭前饭后，有的不用水送服，干咽干吞，均可对胃造成损伤。尤其是服用对胃黏膜有刺激和损害的保泰松、吲哚美辛、磺胺类等药物时，如空腹服用，或是长期服用，都可引起慢性胃炎。

　　5、幽门螺杆菌传播：幽门螺杆菌可以传播胃炎和胃溃疡。家庭成员中混用碗筷或在公共场所使用非一次性确筷，均是幽门螺杆菌传播的重要途径。

　　6、患有某些疾病：长期患贫血、营养不良、B族维生素缺乏症时，也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃体炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口腔溃疡等疾病时，经常将细菌和毒素吞咽到胃里，在胃腔杀菌作用降低情况下，不可引起胃黏膜发炎，还会加重已有胃炎的病情。

三、出现这些症状说明已经胃下垂

　　1、腹胀及上腹不适

　　患有胃下垂的患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感等现象的发生，那这就有可能是胃下垂的症状。

　　2、腹痛

　　多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

　　3、恶心、呕吐

　　有些胃下垂的患者会出现在吃完饭以后出现恶心想吐的话那可能就是胃下垂的表现了。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。

　　4、便秘

　　其实有些人便秘也是由于胃下垂所导致的，便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

　　5、神经精神症状

　　由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

四、患上胃下垂怎样锻炼治疗

　　1、腹式呼吸

　　吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

　　2、饭后卧床

　　时间约为20~30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

　　3、全身锻炼

　　体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

　　4、腹肌锻炼

　　仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

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　　5、按摩腹部

　　在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

　　6、气功疗法

　　卧位，全身放松，吸气，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10~20分钟，每天1~2次。一般在锻炼前做。

　　7、摆腿运动

　　取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天早晚各做10~20次。

　　8、V字形平衡操

　　取坐姿，双脚上举，膝与脚尖均伸直，双臂上举，使全身保持V字形，坚持30秒钟，每天早晚各做5~10次。

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　　9、仰卧起坐

　　仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10~20次。

　　10、高抬腿原地走

　　站在地上，两条腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，每日走200步。

　　11、仰卧抬臀

　　仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，每天早晚各做5~10次。

　　12、举腿运动

　　仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，早晚各做10~20次。