消化不良的表现是什么 消化不良吃什么食物缓解

一、消化不良的症状是什么

　　上腹痛为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后半小时到三小时之间腹痛持续存在。

　　早饱、腹胀、嗳气也是常见的症状，单独或一组密钥，栏或不伴有腹痛，早饱是饱足感但进食后不久的饱腹感，食物摄入量明显减少。腹胀发生在餐，餐后不断增加。早饱、腹胀嗳气居民。恶心、呕吐是不常见的，常发生在患者胃排空延迟明显，呕吐时大多是当餐时胃内容物。

　　患者多长期处于压力过大的工作与生活环境下，加之不善待自己的脾胃，例如长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉等不良饮食习惯，让脾胃变得越来越脆弱。一旦造成脾胃虚寒后，往往会出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷、经常不自主地吐口水等表现。

　　生命的维持离不开粮食，粮食充足了，人们就没有了后顾之忧，不仅能安心过日子，还能去充实精神生活。五脏中的脾胃，主要责任就是为身体提供充足的“粮食”，使气血充足，身心得其所养，让身心无忧，生命力更强大。反之，脾胃不好，生命力就弱。

二、消化不良常吃什么食物有好处

　　你可以准备牛奶，添加10%蔗糖，使煮沸后消毒，等到牛奶冷却后，这段时间是一些乳酸菌可以放置到，这需要100毫升牛奶，添加百分之5的乳酸菌，而加拿大一边搅拌，在晚餐时吃一些，有一个良好的改善效果，无论是儿童或成年人，老年人这是喝一些的影响是好的。

　　还可以准备山楂，这需要准备新鲜的山楂，洗干净后放在锅内，之后加入适量的水来进行炖煮，煮沸后就可以加入适量的冰糖来进行混合，搅拌，继续炖煮一段时间，之后用勺子把山楂碾碎，之后放在碗内冷却了就可以吃了，山楂有很好的健胃消食的作用的，对于有消化不良的患者，是有很好的改善的作用的。

　　对于婴儿有消化不良，那么是可以准备一些奶糕买进行炒熟，呈现黄色的时候就可以了，这可以给宝宝吃一些，对于宝宝消化不良，有涨肚的情况，那么改善的效果是很不错的。

　　对于有消化不良的情况，那么以上的方式都是可以尝试一下的，但是对于反复的消化不良，吃药物也没有作用的情况，这不妨及早的去医院检查一下，有胃病，胃溃疡的患者也是会频繁的出现消化不良的问题的。所以要多注意一些的。

三、消化不良怎么预防呢

　　1、饮食及生活调理。避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

　　2、宜用新制产品。消化不良这些药物放置日久，其效力会下降，故宜用新制产品，并应置于冷暗处贮存，密闭防潮。不宜与抗生素或吸附剂合用，应间隔2-3小时。想要避免消化不良，归根到底还是要注意对胃的调养!平时一定要养成好的饮食习惯，按时进餐，拒绝暴饮暴食，多吃清淡的食物，这样才能使胃不受伤害。

　　3、吃饭细嚼慢咽。吃饭的时候要细嚼慢咽。吃饭不要太快，要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地消化。

　　4、常吃一些酵母片。碱性的酵母片可以中和多余的胃酸。但是这只是一种暂时缓解症状的方法，只在短时间内有效。而且不能够修复胃酸回流导致的对食道的损伤。如果是在饭前吃这些药，则会有部分溶液留在胃里，能够增强胃壁的表面张力，可以降低胃酸回流的潜在可能性。

　　注意保暖。晚上要给孩子盖好肚子，注意腹部保暖，防止受凉，不要使胃肠道受寒冷刺激。密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。

四、为什么会经常消化不良呢

　　消化不良引起的腹胀主要是来源于我们平时吃的食物能制造气体。 比如高纤维的食物：土豆、面食、豆类、卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜。食物不易消化也会引起腹胀，像炒豆子、硬煎饼等硬质食物都不易消化。

　　次吃很多，吃很快。进食太快或边走边吃等不良的习惯，会很容易吞进不少的气体;另外如果经常用吸管吃喝饮料也会吸进很多的空气到胃部里面引起腹胀。可能是一些胃肠道疾病引起的消化不良与腹胀，这些需就医治疗。

　　缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。

　　吃一些温和性的食物，不要吃生冷，辣的刺激性的食物;不要饭后就躺着，也不要饭后就睡觉、可以揉肚子，身体站立姿势，双手放在肚子上，左12圈，右12圈的按压;饭后可以漫步走，不要直接坐下。