男子开车时睡着轿车滑进边沟 疲劳驾驶会有哪些危害

　　贵州一男子通宵照顾父亲后，没有得到很好的休息就疲劳驾驶，结果造成开车时候睡着结果滑进沟里，所幸一家三口没有受伤。很多司机尤其是货车司机会为了赶路而疲劳驾驶，其实这是一种很危险的做法，极易造成交通事故，因此我们一定要注意不疲劳驾驶。

　　贵州遵义市桐梓县的一名男子，在通宵照顾生病的父亲后，又驾车上高速，结果开着开着，他竟然睡着了，致车子一下栽进高速公路的边沟内，所幸车上一家3口没受伤。

　　3月10日14时30分左右，遵义兰海高速交警六中队民警接到报警后，赶到辖区金钟山大桥路段，只见这辆小车已开至公路边沟内，左前轮撞掉，车头卡在边沟，一块牌照也不知去向。

　　司机梁某称，3月9日晚，他一直在桐梓县照顾生病的父亲，几乎通宵未眠。10日早上，由于父亲病情较重，他立即拨打急救电话，将父亲送至遵义市区的医院。

　　救护车走了后，梁某驾驶自己的小车，带着妻子和3岁的孩子赶往医院。梁某说，由于他的妻子不会开车，自己又非常担心父亲的病情，尽管已十分疲惫，当日仍硬着头皮驾车上了高速路。

　　“在桐梓上高速没多久，我就困得受不了了，感觉连眼睛都睁不开了。”梁某说，当他驾车行驶至金钟山大桥路段时，他竟然不知不觉地睡着了，导致车子开至公路的边沟里。猛烈的撞击将他震醒，让他惊出了一身冷汗。

　　等他回过神来后，立即查看车上的家人，所幸车内一家3口均没有受伤。目前，梁某因疲劳驾驶，被警方依法罚款100元。

　　疲劳驾驶引起的原因是多重的。生活环境很重要，会引起身体疲劳;保证睡眠质量，不能睡的太晚或者睡眠时间太少;车内环境也有影响，比如空气质量差，通风不良也会引起疲劳驾驶;车外环境对驾驶人也很重要，比如天气情况就会有影响，交通环境同样会让驾驶人疲劳;长时间、长距离行车是造成疲劳驾驶最主要的原因;驾驶人的身体条件差，同样是疲劳驾驶的原因之一;如果技术水平低，驾驶人也容易疲劳驾驶。夏天也是容易疲劳驾驶季节，夏季天气炎热，驾驶人很容易犯困，所以容易疲劳驾驶。高速行车由于车况单一，驾驶人很容易疲劳。

　　疲劳驾驶的危害有哪些

　　一、疲劳驾驶极易引起交通事故驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

　　疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。

　　二、夏季行车容易导致疲劳在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后行车极易瞌睡，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶会导致交通事故发生。

　　夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。

　　三、疲劳驾驶是这样形成的引起疲劳驾驶的因素是多方面的。驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。

　　驾驶人长时间坐在固定的座位上，动作受到一定限制，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，从而出现眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、驾驶不灵活等驾驶疲劳现象。

　　运行条件长时间、长距离行车;车速过快或过慢;过于限制到达目的地的时间。身体条件体力、耐久力差;视、听能力下降;体力弱或患有某种慢性疾病;服用驾驶车辆忌用的药物;女性生理特殊时期(经期、孕期)。驾驶经历技术水平低、操作生疏;驾驶时间短、经验少;安全意识差。

　　四、高速行车容易导致疲劳驾驶，驾驶车辆时，随着速度的提高或持续高速行车，驾驶人会出现不同程度的驾驶疲劳现象。驾驶车辆高速行驶时，驾驶人的注意力十分集中，始终处于高度精神紧张的状态，而随着速度的不断提高和驾驶时间的延长，驾驶人会逐渐出现疲劳感觉。

　　在高速公路上行驶，道路环境单一，交通干扰少，速度稳定，行车中的噪声和振动频率小，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡，出现“高速公路催眠现象”。由此可见，驾驶车辆高速行驶，容易导致驾驶疲劳。

　　五、驾驶人应对疲劳的办法疲劳，一般可分为身体疲劳和精神疲劳。从疲劳恢复时间来看，可分为急性疲劳、慢性疲劳和积蓄性疲劳。急性疲劳是由于日常劳动所引起的暂时疲劳，经过短期的休息，疲劳就会消失，正常驾驶疲劳就属于这一种。慢性疲劳是由于长期处于疲劳状态而引起的，这种疲劳使劳动质量下降，影响身心健康，短暂休息不能消失。

　　过度疲劳是由于多次疲劳和连续疲劳积聚形成，可能突然以某种病态表现出来，这种不能用短时间的睡眠来恢复，需要经过长时间休养和十分充足的睡眠进行恢复，否则这种过度疲劳会发展成慢性疲劳。驾驶人在出现过度疲劳和慢性疲劳时，都不宜驾驶车辆。

　　六、疲劳驾驶带来的危害驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

　　七、高速公路行车防范疲劳的办法高速公路路面宽阔、固定参照物少、车流速度高;既无交通信号灯控制和道路平面交叉，又无行人、非机动车和其他低速机动车干扰，所有车辆都保持较高的速度各行其道有序的行进。在高速公路行车，驾驶人的精力始终处于高度紧张的状态，体力消耗增大，而且会不知不觉地提高车速，甚至丧失制动减速意识。

　　开车犯困怎么解决好

　　1、避开高危驾驶时间段。

　　凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。

　　2、用光照驱赶睡意。

　　光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。

　　3、停车打个盹。

　　如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车，然后打个盹。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。

　　4、降低车内温度。

　　如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度，冬天不妨开一会儿窗吹吹冷空气。

　　5、嚼口香糖。

　　做有节奏感的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。

　　6、冷水洗脸。

　　驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

　　7、开车半小时前喝杯咖啡。

　　咖啡因有刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。

　　8、闻香提神。

　　迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。

　　9、吃点甜食。

　　葡萄糖是大脑的唯一营养来源，开车前可以吃些糕点或糖果，迅速提升血糖值，给大脑补充营养，保持清醒。

　　10、按摩穴位。

　　刺激相关穴位也能清醒头脑，驱赶睡意。手部有中冲穴(中指末节尖端中央)、合谷穴(即虎口);头部有风府穴(颈部正中，发际上1寸)、百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);脚部有足临泣穴(足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝处)和隐白穴(足大趾内侧，距趾甲角0、1寸处)。开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。

　　总而言之，疲劳驾驶的危害是巨大的，因此我们不管在什么情况下都不能疲劳驾驶，避免发生意外而追悔莫及。所以我们驾驶前一定要注意休息好，保证充足的睡眠，如果在驾驶途中有疲劳现象发生，一定要及时得到休息，千万不能为了赶时间而继续驾驶。为了自己和他人的安全，驾驶员要认识到疲劳驾驶危害，严禁疲劳驾驶。