喝醉酒很难受?如何快速解酒?

　　现代人工作压力大，总免不了喝酒放松，交际应酬时也免不了用酒联络感情。但喝酒一时爽，喝醉酒以后可是不好受，剧烈的胃部不适，头晕，呕吐，食欲不振都会影响第二天的状态。那有没有什么快速解酒的小妙招呢。

　　第一，牛奶。牛奶作为常见的饮品，含有丰富的蛋白质和钙，被人们所喜爱。但不被熟知的是，它除了可以用来补充营养，对于快速解酒也是十分有效的。在饮酒之后喝一些牛奶，蛋白在胃中凝固，可以起到保护胃粘膜的作用，减少酒精的吸收缓解喝醉酒以后出现的胃部不适症状。

　　第二，蛋清。鸡蛋也是每家每户冰箱中不可或缺的一份子。因为蛋清的主要成分也是蛋白，所以在喝醉酒之后喝两个蛋清也可以起到保护胃粘膜的作用，快速解酒缓解不适。

　　第三，茶叶。中国茶叶一直闻名世界，除了是一种高雅的饮品，也是一种很好的“解酒药”。这是因为茶叶中所含有的单宁酸可以有效的抑制酒精中毒，帮助快速解酒。而咖啡因和茶碱可以提神，缓解酒后胸闷头晕的症状。所以在喝醉酒之后来一杯浓茶也是一个不错的选择。

　　第四，米汤。所谓的米汤，就是粥的汤水部分。米汤易消化，且能起到很好的保护胃粘膜的作用，喝醉酒以后喝一点米汤不仅能改善呕吐，反胃的症状，还因为其中丰富的多糖和维生素b能有效的起到解毒及快速解酒的作用。

　　第五，豆腐。豆腐作为一个普通的食材，却能起到加速酒精代谢，减少身体对酒精的吸收，缓解酒精中毒的作用。

　　第六，酸奶。市面上的酸奶，品种样式各不相同。喝醉酒的人，常因为恶心，想吐，头晕等症状导致食欲减退，可不吃东西胃反而会更加的不适。酸奶因其酸酸的口感，在喝醉酒后食用时可以起到开胃的效果。除此以外还能起到保护胃粘膜的作用，购买起来也十分方便，十分推荐大家用它来快速解酒。

　　另外一定要记住，喝酒前尽量避免空腹，适当食用一些食物后再喝酒，这样可以有效的保护胃粘膜。喝完酒以后一定要及时食用一些可以解酒的食物，多喝水，注意休息，把酒精对身体的伤害减到最小。酒的品种很多，酒的味道也有很多，喝酒固然愉悦，却也要注意自己的身体健康，小酌怡情，酗酒伤身。