让宝宝上床睡觉，记住这些步骤就能轻松搞定！

　　孩子拒绝上床睡觉，剥夺了他非常需要的睡眠，也剥夺了你非常需要的可以用在自己身上、爱人身上或其他孩子身上的品质时光。孩子拒绝上床睡觉带来的问题，可能不像孩子夜间反复醒来使大人疲惫不堪那样严重，但是，在很多家庭里，这是家庭成员烦躁和紧张的重要缘由。

　　让孩子上床睡觉，其实没有那么困难。如果你能根据宝宝的年龄规划好宝宝上床睡觉的时间，及时发现宝宝困乏的迹象，并严格遵照如下的步骤进行，宝宝乖乖上床睡觉，就是一件轻而易举的事情。这些步骤来自享誉全球的超级保姆乔·弗洛斯特，这个英国女人特别善于对付各种各样的淘气孩子，她的建议，你有必要牢记在心哟。

　　★ 在睡前准备阶段尽可能保持平静。这时不能看喧闹的卡通片、录像，玩电子游戏，也不是孩子打打闹闹的时间。和大人一样，过度兴奋、受到过度刺激的孩子无法马上平静下来处入睡。让孩子放松非常重要。

　　★ 明确提醒孩子，再隔十分钟，就要开始做睡觉前的常规准备工作了。

　　★ 先给孩子洗澡。温水可以使孩子自然放松。洗澡开始前予以提醒，快洗完时也同样提醒。

　　★ 让孩子做一些简单的事情，有助于他觉得自己也参与进来了。“现在要去浴盆了，帮我把塞子拔下来，好吗？”“干得好！”

　　★ 顺利进行完每个阶段后都要表扬孩子。

　　★ 给孩子读睡前故事。让他从几个故事中选择一个。不要给他太多选项，否则你可能让自己陷入意志之战。但是，如果他有喜欢的故事，不管怎样都要读给他听（而且做好明天、后天、大后天继续读的准备）。问他与书中的图片相关的问题，以吸引他的注意力。“你看到小兔子了吗？小兔子在干什么呀？”

　　★ 你可能发现，读完故事后他想再聊一会儿。这是安慰他、表扬他、找出他表现好的时刻的绝佳时间。“你今天吃午饭时表现真好。”你可能也想告诉他明天要干什么。“明天我们和罗斯一起去公园，之后去伊兹家喝茶。”

　　★ 买几个安慰奶嘴或软玩具，有助于缓解孩子的睡觉分离焦虑。但是，不要把小床变成玩具围栏。当你晚些时候轻手轻脚进来查看时，可以在床尾放几个玩具，以防他醒得早想玩玩具。

　　★ 快关灯时，提前几分钟提醒他。

　　★ 不要养成一直等到孩子睡熟了才离开的习惯。如果他累了，你一步一步完成了所有的睡前准备工作，此时他应该比较困了，会非常容易入睡。

　　让宝宝上床睡觉，记住这些步骤就能轻松搞定！★ 要关灯。没有孩子可以学会如何开着灯睡觉。

　　★ 不要想着走捷径，不要催着赶着进行睡前准备工作。如果你省略了某个阶段，孩子会注意到，并且不再和你合作，那样的话，最终结果可能是：他需要花更长时间才能睡着。

　　★ 如果你和爱人轮流安顿孩子睡觉，确保你们遵循相同的规则和阶段。两人的方法要相同，要表现出团结一致。

　　★ 不要让孩子先在沙发上睡着了，之后再把他挪到床上去。否则，他醒来时会惊慌失措，不知道自己怎么就到了床上。