胆固醇高能吃什么肉 分析胆固醇高的表现

　　胆固醇与甘油三酯都增高，就属于混合性的高脂血症。这时要通过降低血脂的方法，来对饮食进行调理。而且胆固醇高的患者，对肉类要有所注意，肉类当中有很高脂肪含量，吃得过多，会使胆固醇升高的更快。我们现在就对，这些肉类做一下详细的分析。

　　医学上认为，高胆固醇好的患者不可以吃动物的内脏，蛋黄等胆固醇高的食物，更不要吃肥肉，要减少饱和脂肪的摄入。所以，高胆固醇患者要少吃肉，就比如草鱼，猪肉是可以不吃的，当然可以吃一些脂肪含量低的肉类，可脂肪含量低的肉很少。因此，最好不要吃肉，可以通过其它饮食来增加身体当中的营养，可以多吃水果和蔬菜，多吃维生素c和维生素e的食物，比如明太鱼可以吃，白菜，黄豆等，对高胆固醇患者来说都是很好的饮食。

　　高胆固醇患者，在饮食上要以降低血脂为主，可以在饮食上吃一些瘦肉，牛奶，蔬菜，豆制品等，尤其是要多吃一些含纤维素多的蔬菜，这样可以减少肠内胆固醇的吸收。而且胆固醇高患者，必须要在平时生活中注重调理，平时不要抽烟喝酒，不吃辛辣肥腻的食物，饮食要以清淡为主，应该做到低脂，低盐，低胆固醇，不吃含胆固醇较高的动物内脏，不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果，多参加体育活动，防止感冒出现，做到不烦恼，不生气，不发怒，胆固醇自然就会降下来。

　　胆固醇又会被称之为高密度胆固醇和低密度胆固醇，这说明胆固醇也是有类型的，无论是高胆固醇，还是低胆固醇，患者在饮食上都要多加注意，只不过高胆固醇和低胆固醇在饮食上的要求是有所不同的，希望患者可以查阅相关知识，对自己的病情再进行详细的认识。