1岁1个月宝宝睡觉时间 宝宝睡觉注意事项

　　一个好的睡眠质量对于一个人是非常重要的，尤其对于宝宝来说，宝宝正处在生长和发育的时期，睡眠质量直接影响宝宝的生长和发育，所以一定要重视起来，尽量的给宝宝营造一个良好的睡眠环境，宝宝的睡眠时间也要有很好的控制，多了解一些这方面的知识，会有利于宝宝健康成长。

　　让我们一起了解一下宝宝睡眠的相关事情。

　　一、一岁的宝宝睡觉的时间可能规律性还不是很强，宝妈要培养宝宝的睡眠时间逐渐的向正常晚上睡觉，白天玩耍的方向发展，白天的时候中午可以睡一会儿午觉，如果宝宝晚上比较折腾睡眠比较不充足，白天可以适当的增加睡眠的时间，这个要根据一些具体情况来进行分析。

　　二、宝宝睡眠的具体时间最好根据情况来进行分析，就这个没有规定的时间，如果宝宝比较贪睡的话，也是比较正常的，不用怕过一段情，只要不影响正常的玩耍和吃饭就可以啦，一个好的睡眠质量，对于宝宝身体健康是非常重要的，所以一定要尽量营造一个良好的睡眠环境。

　　三、一岁的宝宝白天一直想睡觉，睡得比较多，晚上比较折腾的话，宝妈可以进行阻止，白天的时候尽量让他玩耍，不让他睡的时间太长，这样晚上的时候可以多睡一会儿，有利于身体的健康，一开始的时候可能睡眠时间并不太规律，但是慢慢的培养，随着宝宝年龄的增长会好很多。

　　总而言之，一岁宝宝睡眠时间一般来说和正常人的睡眠时间是一样的，但是宝宝可能年龄太小，白天睡觉很多也可能会出现，这也是很正常的，白天可以让宝宝适当的多睡一会儿，睡眠的时候是身体生长和发育的时候，也是非常有利于身体健康的，一定要适度。