妇幼健康防治小儿哮喘，日常调护很重要！推拿食疗学起来

　　哮喘小儿常有家族史、婴儿期湿疹史、过敏性鼻炎病史，形成肺脾肾不足体质，导致人体水液敷布、排泄失常，聚液为痰饮，伏于肺，这是酿成哮喘的内因。哮喘临床上分为寒喘和热喘，寒喘咯痰稀白多沫，四肢不温，口不渴；热喘者则兼见发热、面红、痰稠色黄，口渴，小便黄赤，大便干结。

　　中医认为，哮喘的发病机理为自身肺脾肾气虚加上外界环境刺激，所以与日常的调护与保健有密切关系。下面介绍几种哮喘（慢性咳嗽）的日常调护方法。

　　推 拿

　　小儿推拿对于小儿疾病的防护和治疗均有很好的效果。治疗哮喘的原则为化痰降气平喘，具体操作方法如下：

　　清肺经自小儿无名指末节指端直推向指尖处，约100次。

　　补脾经在小儿拇指螺纹面旋推，约300次。

　　按揉天突在人体颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央按揉，约200次。

　　揉膻中在小儿胸骨正中，两乳连线中点作揉法，约50次。

　　揉乳根、乳旁穴分别在小儿乳下2分处，及乳旁2分处作揉法，约50次。

　　搓胁用双掌在小儿两腋下胁肋处，自上而下搓动，约50次。

　　揉关元用掌跟在小儿脐下3寸关元穴揉动，3~5分钟。

　　捏脊沿患儿脊柱，自下而上捻动向前推行3~5次。

　　揉肺俞中指揉第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，约300次。寒喘者，加补肺经、推三关、擦膻中、按风池、擦肺俞。热喘者，加清大肠、推六腑、推膻中。

　　摩囟门在囟门处轻轻抚摩，可顺时针与逆时针交替进行，约100次。

　　推两肋沿肋间隙分推，两侧各50次。

　　揉手足心手足心各揉50次。

　　拿肩井以拇指与四指相对，拇指置于肩井穴，连续进行拿法，拿3次。一般在清晨进行，每日1次，连续5次为1个疗程，休息2天后进行下一疗程。

　　食 疗

　　食疗对治疗小儿哮喘也很重要，应择取补肺、健脾、培肾的食物，饮食要清淡，多吃含维生素的蔬菜和水果。

　　冰糖蜜西瓜：将西瓜洗净切下蒂部作盖，用汤匙挖去少量瓜瓤，将冰糖略砸碎，与蜂蜜同装入西瓜内，加盖。置大腕内，隔水蒸1小时后取出。吃瓜内糖水，每天1个，连吃7天。用香瓜代替西瓜也可。此方冬天应用时可用冬瓜，适合热性哮喘患儿。

　　生姜海带根糖浆：将海带根、生姜洗净、切丝，同入锅，加水2碗，煮沸30分钟，再将红糖加入，熬至汤浓。每次10毫升，每日3次，开水送服，10天为1疗程。一般1~2个疗程即可见效。适合寒性哮喘患儿。

　　家里有宝宝的可以行动起来喽！