怀孕九个月突然水肿 消除水肿的方法

　　怀孕水肿是一种比较正常的现象，孕期水肿会使女性朋友们看起来特别的难看，而且还会使我们的身体感觉到有一些难受，所以我们就应该采取一些措施来消除水肿。平时孕妇一定要养成一个好的生活习惯，多吃一些比较新鲜的水果和蔬菜，有什么不舒服的地方一定要及时的去医院检查一下。那么怀孕九个月突然水肿怎么办?有什么方法可以消除水肿?

　　一调整工作和日常生活节奏：孕妇一定要养成一个好的作息习惯，晚上一定要早些睡觉，平时不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。上班的时候也可以休息一会，要注意工作的时候不可以过于劳累，一定要多注意自己的身体。

　　二、不要久站和坐：孕妇平时一定不可以长时间进行站立和坐着，如果坐的时间过长就容易导致下肢血流流通不畅，所以我们平时坐着的时候一定要注意可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，我们躺着休息的时候一定要注意睡姿，尽量平躺或左侧卧。

　　三、进食足够量的蛋白质和蔬果：孕妇的饮食平时需要多注意一下，每天一定要摄入一些营养物质，比如说畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。因为这类食物里面含有比较丰富的蛋白质，一些贫血的孕妇也应该多摄入一些含铁的食物，因为贫血也是会导致身体水肿的。

　　以上这些就是怀孕九个月突然水肿怎么办的回答，这些大家都可以了解一下，特别是一些孕妇朋友们，平时一定要保持一个愉悦的心情，尽量穿一些比较舒适的鞋子和衣服，衣服要穿宽松一些的衣服，没事的时候可以出去锻炼一下身体，这样对我们的身体也是非常有利的。