产后抑郁症的表现 产后抑郁症怎么办

2018-10-10 06:46来源:网友分享

一、产后抑郁症的七大症状

  1。爱哭的妈妈

  症状:没有特别悲伤的事,就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫,有时只为了别人的一句无心之言,就会觉得伤心掉泪。

  缓解对策:不要勉强自己,一定要坚强地克制情绪,如果哭泣真的能使自己恢复活力,就大哭一场来释怀吧!

  2。烦躁的妈妈

  症状:芝麻绿豆的小事都可能成为导火线,莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪,丈夫、婆婆,甚至连小婴儿都可能会成为吵架对象。

  缓解对策:放松情绪,静观改变,也许新生活并没有想像中那么忙碌。先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧!

  3。忧心忡忡的妈妈

  症状:第一次当妈妈,第一次接触小婴儿,难免会对育儿生活缺乏信心。可是,过于杞人忧天的状态是无法好好担负起育儿大任的哟!

  缓解对策:要知道,小婴儿的“成长能力”远远超乎成人的想像,要相信这份力量,好好品味母子相处的幸福感。

  4。自闭的妈妈

  症状:多了一个小家伙,难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念,月子期间不能外出散心,更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下,会让人觉得自己好比“笼中鸟”,无论如何也快乐不起来。

  缓解对策:好好地与家人沟通,或让先生帮忙,将你“保释”出门,出去走走、散散心定会让你精神百倍的!

  5。爱发脾气的妈妈

  症状:谁都不喜欢“孤军奋战”的感觉,忙碌的育儿生活更需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙,因此而造就了爱发脾气的怨妇妈妈。

  缓解对策:在发泄之前,不妨冷静下来,把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他,通过良好的沟通,或许他会有所改善。

  6。无精打采的妈妈

  症状:刚刚结束“大生产”,又要开始适应新妈妈的生活,虽然知道有一大堆事要做,但却提不起一点精神来。严重者还可能有离家出走的倾向哦!

  缓解对策:不要事事力求完美,敞开心胸、尽力而为就能从过程中体会真正的乐趣。

  7。有虐待倾向的妈妈

  症状:面对哭闹不止的宝宝,面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活,有时就会让新手妈妈陷入虐待婴儿的倾向之中。

  缓解对策:用倾诉代替动手,毕竟在你“手下”的是毫无搏击之力的弱者,无论如何也要克制一下。实在难以克制焦躁情绪时,就别顾忌对方是谁,好好倾诉自己心里的苦恼。

二、产后抑郁症六大认识误区

  1、产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁

  正解:新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累,没有精力。但是,产后抑郁症是一种情感更强烈的,持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神,不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。

  2、如果你在分娩之后,没有立即患上产后抑郁症,那么,你就不会再患上它了。

  正解:产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

  3、产后抑郁会不药而愈。

  正解:“宝宝综合症”会大概持续4个星期,并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样,不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是,有很多办法能治愈这个病。

  4、患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。

  正解:产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁,她们可能会自虐,或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向,那么就立刻向家人和医生寻求帮助。

  5、产后抑郁症患者都会看起来很抑郁,停止照顾自己。

  正解:你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜,并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

  6、有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。

  正解:产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。

三、西医怎么治疗产后抑郁症

  西医怎么治疗产后抑郁症可以采取两方面的方法,包括药物治疗和心理治疗。

  1、药物治疗

  适用于中重度抑郁症及心理治疗无效的产妇。应在专科医生指导下用药为宜,可根据以往疗效及个性化选择药物。应尽量选用不进入乳汁的抗抑郁药,首选5-羟色胺再吸收抑制剂。目前常用的药物如下:

  (1)5-羟色胺再吸收抑制剂:

  ①盐酸帕罗西汀:起始量和有效量为20mg,每日早餐时1次,2-3周后,如疗效不好且副作用不明显,可以10mg递增,最大剂量20mg(体弱者40mg)每日1次。肝肾功能不全的产妇慎用。注意不宜骤然停药

  ②盐酸舍曲林:口服,开始每日50mg,每日1次,与食物同服。数周后增至每日100-200mg。常用剂量为每日50-100mg,最大剂量为每日150-200mg(此类不得连续应用超8周以上)。需长期应用者,需用最低有效量。

  (2)三环类抗抑郁药:阿米替林,常用量开始一次25mg。每日2-3次,然后根据病情和耐受情况逐渐增至每日150-250mg。分3次口服,最高剂量一日不超过300mg,维持量每日50-150mg。

  2、心理治疗

  心理治疗是治疗产褥期抑郁症的重要治疗手段。包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询、解除致病的心理因素(如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。为产妇提供更多的情感支持及社会支持,指导产妇对情绪和生活进行自我调节。对产褥期妇女多加关心和无微不至地照顾,尽量调整好家庭关系,指导其养成良好的睡眠习惯。

四、中医怎么治疗产后抑郁症

  产后抑郁症让很多初为人母的女性患上了顽固性失眠,食欲低下,浑身酸软无力等不适,更为严重的是,产后抑郁症患者普遍存在忧郁过度、悲观失落的心态,这对患者的心理健康 极为不利。关于产后抑郁症怎么治疗,传统中医有着独特的辩证施治理论和方法。

  1、中医产后抑郁症治疗的施治理论

  关于产后抑郁症怎么治疗,中医认为,产后抑郁症与非产后抑郁症是同一类病,此类患者多为性格懦弱、境遇不佳者,其神思过用而耗伤气阴。中医学认为,该病属于郁证、脏躁之范畴,病机在于情志失调、肝之气血不能条达舒畅,或气阴两虚、虚火内扰。中药治疗该病有良好的较果。

  2、中医治疗产后抑郁症的治疗原则

  中医产后抑郁症怎么治疗,我们先从治疗原则开始了解。产后抑郁症像大多数精神类疾病一样,多采用心理治疗配合药物治疗。

  首先,由于孕妇产后身体虚弱,本身就应多加调理,建议采用中药治疗,作用缓和,副作用少。其次,医生可以根据患者的个性特征、心理状态和发病原因,给予个体化的心理疏导,解除心理致病因素。

  3、中医治疗产后抑郁症的特效汤剂

  关于产后抑郁症怎么治疗,我国传统中医研制出材料绿色天然的全中药汤剂——黄连阿胶汤,产后抑郁症临床治疗效果不错。

  做法:黄连3克,黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克,浮小麦30克,枣仁15克,大枣5枚,每日一剂水煎服。

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