保护眼睛的一些办法 不要经常吹空调

　　除了睡眠的时间，双眼无时无刻不在为我们工作，但是眼睛是非常脆弱的器官，如果没有好好的保护眼睛，很容易会对自身健康造成影响，视力好的人对待日常的工作和生活，能提供很大的帮助。但是很多人都没有重视眼睛的保护，长期以往下去，眼睛就会受到损伤。想要保护眼睛有什么好的方法呢?下面来介绍一下。

　　1、由于气温越来越高，很多人受不了炎热的天气，而在室内吹一整天的空调，空调病是目前很多人所出现的病症，吹空调时间太久就会容易有干眼症，使眼睛变得非常的不舒服，吹空调的时候尽量不要对着座位直吹，应该对这附近吹，座位旁边可以放上茶水，能够增加周边的湿度。

　　2、蓝莓具有抗氧化作用，是属于常见的水果之一，经过研究发现，吃水果过多的人不容易产生老年性视网膜黄斑性病变，这种眼部疾病会导致老年人出现失明，早晨起床之后可以喝上一杯加入蓝莓的酸奶，对自身的健康有利，对眼睛具有保护的作用。

　　3、吸烟不仅会缩短人的寿命，也会增加健康方面的风险，最常见的就是白内障，视神经损伤和黄斑变性，吸烟会危害人体的肺部，除了肺部损伤之外，也会造成眼部的伤害，长期以往下去就会造成失明，尤其是那些烟瘾比较大的人，平时多喝菊花茶，对眼部的保养有好处。

　　总之，保护眼睛的方法是比较多的，最重要的就是养成良好的生活习惯，对眼睛好的食物是比较多的，比如动物的肝，对眼睛就会有一定的好处，但是不能盲目的去干，更不能过多的使用干燥，以免会因为摄入脂肪过多而导致脂肪肝，平时不要太过劳累，不也能经常的熬夜，不要经常玩手机。