关于保护眼睛的常识 如何保护眼睛

　　眼睛是非常重要的一个部分，现在很多人对于眼睛的保护没有非常的重视，只有保护好自己的眼睛，才能够保障视力的稳定。对于我们的日常生活影响是非常大的，所以大家一定要注意保护眼睛的常识，下面就来给大家介绍一下眼睛保护的常识到底有哪些，大家一起来了解一下吧。

　　喝水是可以缓解眼睛干涩的问题的，特别是对于一些长时间使用电脑上班的人，多喝一些水就可以预防眼睛出现干涩的情况，还可以滴一些眼药水，生理盐水或者是人工泪液，对于经常戴隐形眼镜的人来说，就需要经常的使用一些眼药水来保护眼睛，但是一定要注意购买眼药水的渠道，最好要有医生诊断开出来的眼药水，这种会比较的安全一些。

　　还应该要注意用眼的休息，平时使用电脑或者是看报，最好每半个小时就休息五分钟，站起来走动一下，或者是看一下窗外，把一直注意近距离的视线拉长拉远与电脑屏幕的距离也不能够少于30公分，最好能够采用防辐射认证的护眼的眼镜，如果眼睛干痒，那么就可以闭眼休息几分钟再睁开，千万不要用手去揉眼睛。

　　在眼睛疲劳的时候也可以采用冰敷热敷交替的方式来舒缓眼睛，但是不要冰到或者是压到眼球，热敷也是一样的，一次不要超过五分钟，可以配合眼睛上下左右的转动，这样可以让眼睛的血液循环变快，对于因为疲劳所造成的黑眼圈也有着很好的改善作用。

　　上面给大家介绍的就是关于眼睛保护的常识，现在大家应该也知道了吧，平时还应该要多吃一些南瓜，木瓜，胡萝卜，绿色蔬菜。对于办公室人群来说，可以喝一些决明子茶，枸杞茶，这些都是对眼睛有很好帮助的东西。