孕妇适合吃的碱性食物 孕妇常吃碱性食物有哪些好处

2018-08-07 08:15 来源:网友投稿 作者: 广丹珍

  孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,以及胎儿在体内不断的生长,孕妇的饮食口味可能会发生变化。口味变化是一种常见的妊娠症状,那么对于孕妇来说,吃些什么碱性食物,既可以补充,宝宝所需要的营养,又可以遵循孕妇饮食禁忌呢?下面我们就为大家来介绍一下。

  孕妇在怀孕期间,每次吃饭的时候总是会被人督促,多吃一点,多吃一点,其实常吃一些碱性食物是很好的。这是因为碱性食物有利于宝宝的健康发育,我们的人体体液,呈现微微的碱性,常吃碱性食物,有利于身体对食物的吸收和利用,那么我们常见的碱性食物有哪些呢?主要有豆腐,豌豆,油菜,番薯,莲藕,洋葱,茄子,萝卜,蘑菇,菠菜,香菇生菜,竹笋,胡萝卜,卷心菜,海带,紫菜,以及各类水果,例如西瓜,葡萄,香蕉,苹果,草莓,柿子。让这些食物和水果,都属于碱性食物,碱性食物,有的是寒性碱性食物,有的是凉性碱性食物,还有一些温性碱性食物,孕妇在吃的时候一定要根据自己的身体状况,选择合适的食物来吃。

  碱性寒性食物有番茄,佛手爪,西葫芦,甜瓜,哈密瓜,西瓜,菜瓜,竹笋,海带,马齿苋。属于碱性凉性的食物有莲藕,甜菜萝卜,芹菜,茄子,莴笋,茭白,苦瓜,油菜,菠菜,蘑菇,生菜,菜花,冬瓜,黄瓜,丝瓜等。属于碱性温性的食物有山药,洋葱,香葱,韭菜,甜椒,南瓜。碱性平性的食物有胡萝卜,大头菜,白菜,甘蓝,黑木耳,芥菜,银耳,红薯,土豆,芋头等。

  都提倡孕妇吃碱性食物,那么碱性食物到底有哪些好处呢?首先碱性食物可以有效的软化血管,多吃一些碱性的食物,我们的血液就会呈现出弱碱性,让血液中的乳酸和尿素,物质就会减少,可以有效的阻止这些物质挂在血管壁上,从而软化血管。其次,碱性食物有一定的防癌功效,经常吃碱性的食物,体液就会呈碱性,科学家就曾经将改变体液的酸碱度作为,防范癌症的措施。

  碱性食物有助于身体的补给,如果我们的血液长期呈酸性,会使大脑的神经功能退化,记忆力减退,所以常吃碱性食物可以增强记忆力。吃碱性食物可以让皮肤变得细腻有弹性,皮肤更加光洁秀美,可以有效的改善,皮肤粗糙的状况。

  孕妇在怀孕期间需要各种营养元素的补给,所以在怀孕期间,要注意饮食营养搭配,多吃一些碱性的食物,对胎儿的发育好,而且常吃碱性食物,能提高抵抗力,增强体质,有效的预防孕吐,让精神状态充沛。

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