宝宝睡觉总是动怎么办 妈妈需掌握三大方式

　　宝宝的一举一动妈妈肯定会特别的关心，有些妈妈发现自己家的宝宝在睡觉的时候总是会乱动，这样就很容易感冒，并且宝宝的睡眠质量也不是特别好，因为小孩子正处于身体发育的阶段，如果睡觉的时候总是动，也会影响到身体的发育，那么这个时候究竟应该怎么办呢？

　　晚上睡觉经常手脚乱动怎么回事

　　宝宝晚上睡觉的时候乱动，主要是因为睡觉不踏实，神经兴奋引发的，首先要考虑是缺钙引发的神经兴奋，孩子生长发育比较快，尤其是两周岁以内。另外出生以后三个月也是生长发育最快的时期，平均一个月长两斤，一个月长四公分。所以要求产后14天开始补钙。

　　宝宝晚上睡觉经常手脚乱动怎么改善

　　1、在睡觉之前散散步是非常好的，尤其是在晚饭之后，我们应该去呼吸一些新鲜空气，不仅可以消化体内的食物，并且在睡觉之后也能够减轻体身体器官所带来的压力 ，这样人们就会得到比较舒服的睡眠环境。

　　2、在睡觉之前妈妈可以给宝宝梳头发，因为人体头部也有很多穴位，睡觉睡前梳头发，不仅能够按摩刺激头部穴位，另外也能够疏通头部的血液循环，消除疲劳，让人们大脑得到休息，这样就能更快的进入睡梦当中。

　　3、不管宝宝是午睡还是晚睡，在睡觉之前都应该进行眼睛保健操，这样不仅可以消除眼睛疲劳，能够加快入睡的速度，并且也能提高睡眠质量。

　　如果妈妈发现自己家宝宝在睡觉的时候总是会乱动，那么证明宝宝的睡眠质量不是特别好，首先应该带宝宝去医院进行检查，因为这很有可能是生理疾病引发的，另外在平常也不要让宝宝着凉睡觉的时候，如果宝宝踢被子那妈妈也要及时给宝宝重新盖好，另外也应该让宝宝每天参加一些锻炼，这样累了之后就能更快的入睡了。