睡觉总是打呼噜正常吗 打呼噜有什么危害

　　每个人在睡觉的时候都会有不同的症状的，有些人会出现打呼噜的情况，很多人觉得之所以打呼噜就是因为睡觉特别香，其实打呼噜也并不一定是睡觉香才会导致的，那么睡觉打呼噜正常吗?打呼噜有哪些危害呢?

　　如果在白天很累的话，或者做了比较激烈的运动，这样身体就会非常疲劳，所以在晚上睡觉的时候很容易就会出现打呼噜的，如果是这种情况的话，这种情况是正常的，也不用太放在心上。

　　还有一种情况就是在白天基本上没有干什么重的体力活，也不是非常劳累，可是在晚上睡觉的时候还是会出现打呼噜，很有可能就是身体出了一些问题。针对这种情况，建议还是要到医院做相应的检查，这样才能知道到底是哪方面出了问题，才会导致自己打呼噜的，并且进行针对性的治疗。

　　打呼噜的危害有哪些

　　1.憋气窒息

　　患者在打呼噜的时候，患者的气道非常的狭窄，患者在睡着的时候一般都是张着嘴巴来呼吸的，一旦进入到睡眠状态中，嘴巴就会闭着，这样的话就很造成憋气的情况发生，如果憋气的时间长了就会引起患者窒息，危险性还是比较大的，严重者还会导致患者死亡。

　　2.危害心理健康

　　长期打呼噜的话，确实会影响到睡眠质量的，所以即使晚上睡的比较早，可是由于打呼噜就会导致睡眠质量特别差，第2天上班的时候注意力不集中，而且会出现头晕头痛的情况。这种症状持续时间较长，自然就会引起神经衰弱了，而且还会造成患者焦虑等等。

　　3.影响睡眠

　　想拥有一个好的睡眠质量，一定要保证自己是在深度睡眠状态中，这样才能睡得好。可是如果患者打呼噜的话，在晚上睡觉的时候很有可能会出现呼吸暂停的情况，也就会导致患者不能长期进入深度睡眠状态中，这样的话就会导致睡眠时间比较少，对于自身的正常生活都有一定的影响。

　　4.血氧不足

　　刚才上面也有说到，一旦患者出现打呼噜的情况，很有可能就会出现短暂的呼吸暂停，这样的话就会导致体内的氧气浓度非常低，从而引起大脑缺氧的情况，时间长了很有可能就会得低氧症，对于患者的健康也有一定的危害。

　　如果出现打呼噜的情况可以采取侧卧睡觉的方式，这样就能够有效改善打呼噜的现象，如果这种情况还是持续的话，建议还是要到医院做进一步的检查。