泡脚养生：小心泡脚六禁忌

　　现在社会发展越来越快，白领也越来越多，大部分人的工作都是做办公室，除此之外就是司机等职业多一些，而这些职业的人普遍都有一个问题。那就是足部的血液循环不畅通，而良好的足底血液循环，可以减轻心脏的压力，避免心脑血管疾病的发病率哦。但是泡脚的时候要注意六大禁忌，一起来看看吧。

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　　话说泡脚第一点是泡脚的最佳时间，泡脚其实不但对心脏有好处，腰酸背痛，皮肤瘙痒或者失眠这些症状都可以通过泡脚的方法得到缓解。但是其实泡脚也是要讲究时间限制的，一味的加水，其实对身体并无益处。正常泡脚时间在30-45分钟最好，如果年龄大了，泡脚时间还要减少一些，老年人的泡脚时间在20分钟左右为佳。

　　二是泡脚的水温很多人都感觉泡脚的水温，温度越高越好，其实不是这样的，泡脚的水温也是依照科学依据而定的。如果是正常人，那么水温可以在40度左右，这样的水温最舒适，而且能够被身体接受，但如果是糖尿病患者，或是敏感性的皮肤，那水温要控制的相对低一些。

　　第三是什么时候泡脚最合适，很多人认为晚上疲惫一天了，泡脚解乏更舒适，但是殊不知。早上泡脚才是最解乏的，而且能够让人一天都精力充沛，因为大多数人夜间睡姿固定，足底血液循环不畅通，早上泡过脚以后，精力会更加充沛，而且浑身感觉更有力气，能够改善一整天的精神面貌哦。

　　第四就是餐前餐后，尤其是在吃的比较多的情况下，不适合泡脚，因为泡脚会加速身体的血液循环，这样的情况会造成头部晕沉的现象，因为泡脚加速血液循环的同时，直接影响的就是肠胃的血液供给，所以一定要注意不要在太饿和太饱的时候泡脚哦。

　　其次就是婴儿，婴儿是没有必要泡脚的，因为婴儿普遍爱上火，火大，泡脚发汗，会导致孩子更热，所以婴儿可以用温水清洗，但是水温不宜过高，因为婴儿跟成人的皮肤接受能力还是存在很大差异的。

　　综上所述就是关于泡脚的一些相关建议。除此之外大家也要注意，泡脚虽好，但是不要胡乱添加药物，尤其是患有脚气，脚癣等症状的人群，想要药泡，一定要在医生的指导下进行，不要盲目相信偏方，因小失大哦。　　​