膝关节炎怎么引起的 揪出膝关节炎的几大祸首

　　如果一到阴天或雨雪天气，就感觉膝关节疼痛难耐，或者感觉有一丝丝的寒凉之意顺着膝关节往里钻，这就说明已经有了膝关节炎的症状。如果不加以重视和积极的治疗就会导致膝关节发生畸变，情况严重的话​还会残疾。那么，造成膝关节炎的病因有哪些呢?

　　1、体重过大

　　人是在进化的过程中学会直立行走的，虽然直立行走可以解放双手，但是也增加了下肢膝关节的负重，如果身体过于肥胖，膝关节需要承受的重量已经大大超过了其正常荷载，就会出现膝关节炎的症状。

　　2、长期穿高跟鞋

　　经常穿高跟鞋走路光洁也是引发膝关节炎的病因之一，尤其是鞋跟尖细且高度超过两英寸的鞋子，经常穿着这种高跟鞋走路，虽然感觉步态优美，但是会让身体的行走姿势发生变化，不仅会增加膝关节的压力，而且还容易让关节的位置发生改变，久而久之就容易形成膝关节炎。

　　3、骨密度太小

　　骨骼只有要达到一定的密度才能承受自身的压力，如果骨密度太小就会出现各种骨骼方面的问题，包括觉得后背疼痛、骨质酥松以及膝关节炎等等，为了避免因为骨密度不够而引起膝关节炎，平时应该积极补钙，并且要保持低盐饮食，因为食盐当中的钠离子会影响身体对钙的吸收和利用。

　　4、不注意保暖

　　之所以现在年轻人当中，膝关节炎的发病率越来越高，就是因为现在很多年轻人为了美，而忽略了身体的保暖，在乍暖还寒的季节就开始穿短裙、穿热裤，让膝关节长时间暴露在寒冷的空气之中，寒气则会逐渐侵袭入体内，长时间这样不注意保暖就会导致膝关节炎的发生。

　　5、外伤

　　如果膝关节曾经遭受过较大的冲击和碰撞，导致膝关节处的骨头、韧带以及软组织等受到损伤，那么，也十分容易罹患膝关节炎。为此，大家日常要注意安全行事，避免膝关节受到意外损伤。

　　以上这几个都是会导致膝关节炎的病因​，大家在了解之后，为了自己的膝关节健康着想，希望能够积极的避免这些会导致膝关节炎不利因素，将自己的体重控制在合理范围内，并且减少穿高跟鞋的时长等等，除此之外，还可以适当服用一些补充关节营养的药物，以起到预防膝关节炎和缓解其症状的作用。