怀孕一个月应如何胎教

　　怀孕一个月应如何胎教？怀孕一个月的症状不是很明显，因此很多妈妈就忽视了这一个月的胎教。但是，怀孕的前三个月，对胎儿而言是及其重要的阶段。那么，怀孕一个月应如何胎教？下面小编详细介绍。

　　怀孕一个月应如何胎教？

　　有人说，胎教从孕5月开始，又有人说，胎宝宝3月成形，应该从孕3月开始。其实，胎教从孕前就要开始啦！胎教是一个循序渐进的过程，关键是准父母要有耐心和恒心，每天抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流，或给胎宝宝唱唱歌，给胎宝宝良好的刺激！那么，怀孕一个月应如何胎教？

　　怀孕一个月：胎儿情况

　　第一个月（孕1-4周）。子宫大小：同妊娠前无异，鸡卵般大小。胎儿的发育：受精卵经过约1周时间逐步移到子宫腔，“种入”子宫内膜，这称为着床。一个新生命的孕育就此开始了。此时的宝宝被称做“胎芽”。身长和头部的比例为2∶1，有长长的尾巴，整体形状像小海马。脑、脊髓等神经系统、血液等循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现。

　　怀孕一个月：母体情况

　　母体的变化：基本没有妊娠感觉。容易出现的异常反应：有的人出现类似感冒的症状：全身无力、发热。也有人伴有胃炎似的恶心症状。

　　日常注意事项：这个时期即使妊娠了，也没有明显的症状，所以要特别注意。平时应该慎重些，不要稍微有点感冒就立即吃药，也不要轻易接受X射线的检查，否则可能对胎儿不利。另外注意不要患风疹等疾病。

　　怀孕一个月：胎教体操

　　适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法，主要有以下三种：

　　1、散步：散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动；肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，孕妇应坚持每天都要散步。

　　2、做孕妇体操：孕妇做体操运动，除有利于解除疲劳、增强肌力外，也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的，孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。

　　3、孕妇气功：孕妇由于生理机能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松，静心敛神改善心境，起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。

　　怀孕一个月：胎教音乐

　　《悠悠淌水》、《春天的燕子》、《温情陪伴一生》、《今生今世与你同在》、《草原的夜色》

　　怀孕一个月：胎教指导

　　营养胎教：饮食要规律。为了给胎宝宝提供更健康的孕育环境，孕妈妈要调整饮食习惯，一定要吃早餐，三餐要做到定时定量，并且可以在上午、下午进行加餐，以保证充足的营养。多吃豆制品、蛋类、鱼、绿叶蔬菜，全麦制品，这些食物可充分补充叶酸。

　　情绪胎教：培养做妈妈的感觉。从准备受孕时期，孕妈妈就要培养自己做妈妈的感觉，做好迎接胎宝宝的身心准备。买一张可爱宝宝的挂图，或者看一些类似《妈咪宝贝》这样的杂志，这些都是不错的情绪胎教的内容。

　　运动胎教：调理体质。准妈妈此时应该通过运动调节自己的体质，为马上就要开始的10月妊娠打基础。工作累了，动动手腕、脚腕，转转脖子，伸伸腿，这些都是很好的运动。本月后两周只宜做舒缓的运动，多静养。如果以前曾经流产或者存在其他健康情况，那么你进行运动就要咨询医生，时时小心谨慎。

　　怀孕一个月应如何胎教？以上就是小编介绍的怀孕一个月的胎教大全，希望能帮助到准妈妈。