体内毒素太多 怎么才能健康排出

　　如果脸上开始出现一些痘痘，脸色难看出现色斑，排便不畅、痰多咳嗽等等状况，应该考虑一下可能是身体的毒素太多，没有排出去，因此造成这些身体的不良反应。大家都知道是药三分毒，千万不要随便的乱吃乱用一些药品或者养生品，否则会因为不能及时对症下药，从而对身体产生了其他的副作用。

　　其实，对于身体的毒素我们是可以避免服用药物进行治疗，我们可以通过选择一些生活上的食物进行身体的排毒，这样效果将会更好。俗话说"民以食为天，食以安为先"。当我们在选择食用某些事物的时候，应当考虑到它的效果，它能够为我们的身体带来什么样的好处。

　　以下，小编将列举几种具有排毒功能的食品，希望对各位朋友有所帮助。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古以来就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

　　功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜等都会有显著功效，而且很容易被人体吸收利用。

　　适合症状：可以防治心血管疾病和神经衰弱都会有好处。

　　胡萝卜

　　味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

　　功效：萝卜与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。当然白萝卜、红萝卜、小萝卜也都具有上述功效。

　　适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

　　海带

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海带中的碘被人体吸收后，可以促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带还含有一种叫硫酸多糖的成分，它能够吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

　　木耳

　　味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

　　功效：木耳含有一种植物胶质，具有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

　　适合症状：从事粉尘环境中工作的人群。

　　以上几种食物对于身体排毒都会有很好的效果，经常服用将能够帮助清理体内垃圾，很有好处。