体内毒素太多的症状有哪些 体内毒素来源有哪些

一、体内毒素过多的4大症状

　　1、便秘
　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
　　长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
　　2、肥胖
　　如果你的体重超过标准体重20%，或体重系数［体重（千克）/体表面积（平方米）］大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
　　患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
　　3、黄褐斑
　　内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
　　4、痤疮
　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
　　此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的”环保”。

二、体内毒素是从哪里来的呢

　　事实上，我们体内的有毒物质上主要来源有两个，一个是从大气以及水源中存在的污染，这种污染可以通过平时的饮食以及呼吸进入身体中，其中所含有的重金属比较多，特别是汞、铅还有铝等。第二种则是食物在身体中消化吸收之后所产生的废弃物，例如硫化氢以及自由基等等。
　　想要清楚身体中的毒素，起到解热解毒的目的，那么一定要选择正确的方法。最为简单的一种就是主动咳嗽，因为自然界中所存在的一些有毒气体、颗粒以及粉尘等都是通过呼吸进入身体中，这样不仅会让体内的血液受到污染，同时也会损伤肺部。而通过主动咳嗽则可以对肺部进行清洁。除此之外，每天还应该到空气好的地方进行深呼吸，同时进行咳嗽，还要吐出痰液，这样也是一种非常好的排毒方法。
　　除此之外，每天还需要定时排便，这样能够很好的剪短粪便这些有害物体在身体中的停留时间。小编还建议大家，每天早上起床之后空腹喝上一杯温开水，这样也能够促进身体排毒。
　　平时还应该进行适当的运动，因为运动之后就会流汗，而流汗能够排出身体中的毒素，同时体质也会越来越好。

三、体内毒素多吃什么清热解毒好

　　1、多吃新鲜的果蔬
　　平时生活中应该多吃一些新鲜的果蔬，因为这些新鲜的果蔬能够对身体内部起到一个清洁的作用，让身体中堆积的毒素还有废弃物顺利的排出体外。
　　2、多吃海带
　　为什么要多吃海带呢，因为海带对于放射性物质具有一种非常特殊的亲和力，所含有的胶质能够和反射性物质结合，最后一起通过大便排出体外。平时多吃一些海带，不仅能够减少身体中反射性物质的含量，还可以减少患有放射性疾病的概率。
　　3、多吃菌类植物
　　例如蘑菇、黑木耳、银耳等都是属于菌类植物，这类型的植物具有一定的抗癌效果，同时还可以对身体中的血液进行清洁，起到解毒的目的。平时生活中多吃一些菌类植物，能够清洁身体，促进身体健康。
　　4、多喝猪血汤
　　如果有条件平时生活中也可适当的多喝一些猪血汤，这种食物中含有血浆蛋白，在身体中消化分解会产生一种物质，这种物质具有解毒以及滑肠的作用，能够和一些有害金属、粉尘产生化学反应，这样就可以变成不可被身体所吸收的物质。

四、体内看不见的毒素有哪些

　　俗话说：看见的不可怕，看不见的才可怕，人们往往不惧怕死人，但是对鬼怪还是觉得很恐惧，人们手中会使用很多工具，这些工具都有说明书，电视有说明书，手机有说明书，汽车也有说明书，唯独我们的五脏六腑没有使用说明书，我们的生命没有使用说明书，因此，人们对自己的身体都不了解，只是觉得身体是自己的，想怎么用就怎么用，而且，我们的身体不是透明的，外面被一层皮肤紧紧的包裹着，里面是如何运动的如何变化的根本是看不见的，只有当身体的器官出现了病变，才会觉察到，可是有时候已经为时晚矣。
　　而身体之所以会出现很多的疾病，都是因为毒素惹的祸，这些都是我们看不见的，但是又确实存在的。那什么是毒素呢？毒素就是人体代谢不掉又利用不了的，会不断在体内堆积，最后就像茶壶里的茶垢一样紧紧的附着在器官的细胞，导致细胞失去正常的生理功能而生病、甚至死亡。据统计，一个人的体内的毒素可以多达3公斤—15公斤，这些毒素会沉积在身体的各个器官，那身体的毒素从哪里来？那体内到底有多少我们看不见的毒素呢？
　　毒素的来源有两个，一是外毒素，二是内毒素。外毒素现在对人的健康威胁非常大，主要来源于压力、食物的污染、水的污染、空气的污染、吸烟、饮酒等，压力导致人的情绪不稳定，就会产生毒素，食品污染导致人直接摄入一些有毒的甚至是致癌的物质，水的污染更是导致体内毒素大量累积的重要原因，因为人每天都离不开水，而空气的污染似乎是难以逃脱的，因此，外界大环境的变化，让人体更多了摄入毒素的机会。吸烟和饮酒是直接导致身体吸收毒素。而内毒素主要是身体代谢的一些废物，比如自由基、宿便、尿酸、血液粘稠等，正是内外夹攻，而导致现代人的各种疾病越来越多，而且防不胜防。
　　那体内看不见的毒素究竟在哪里
　　1、毒素在骨骼。毒素沉积在骨骼就会导致一系列的关节疾病，关节炎和风湿症都是毒素引起的比较严重的骨骼疾病，同时会引起腰酸背痛、四肢关节不适等症状。
　　2、毒素在脏腑。就会导致个各脏器的病变，在心脏可能导致心脑血管疾病，在肾脏可能会导致高尿酸血症甚至肾功能衰竭。在肺脏就会导致肺心病甚至肺癌。毒素在肝胆，就会导致胆结石、胆囊炎、肝炎等
　　3、毒素在血液。就会引起高血脂、高血压等慢性疾病。
　　毒素不是一天形成的，体内看不见的毒素损害着我们的健康，排除毒素，刻不容缓！