21金维他适合什么样的人群食用？

　　2014年10月23日讯 人的身体运行需要大量的维生素和微量元素，这些元素种类繁多，一般都通过饮食来摄入。可是，虽然食物中的维生素含量比较高，但是并不全面，在吸收时也要打一些折扣。想要满足每日的吸收定量，一味单纯的靠食补肯定是不够的。

　　正是由于上述情况的出现，目前保健品中各式各样的复合维生素被推广出来。这些维生素有些只针对孕妇、有些针对老人和儿童。因为每一类人所需要的维生素含量和种类都是不一样的，因此了解每种维生素适不适合自己就显得尤为重要。

　　21金维他有的几大功效

　　根据介绍，21金维他主要适合中国人的体质。因为中国人和西方人本身人种不同，国外的维生素大多含量较高，并不适合中国人体质，甚至有可能适得其反。

　　1、含有氨基酸（L-氨基酸），有助增强钙铁镁锌的吸收。

　　2、各元素含量综合考虑每日中国人食物摄入量满足中国人的实际营养素需求。

　　3、配方之中含有中国人较易缺乏的维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、锌等营养素，且维生素B1和维生素B2的含量较高。

　　21金维他适合的人群

　　减肥人士：节食造成营养摄入不足。

　　挑食、偏食：营养摄入失衡。

　　剧烈运动：大量导致水溶性维生素和矿物质流失。

　　吸烟人士：体内存在大量自由基、抗氧化营养素需求增加。

　　白领、上班族：工作压力大，生活、饮食不规律，营养失衡，易疲劳。

　　经常外餐西餐：看似丰富，选择多样的饭菜，其实营养素缺失和不均衡严重。

　　经常加班熬夜：身体免疫系统破坏。

　　看完上面的介绍，如果您确实符合需要补充维生素的人群，可以适当进行补充。但是维生素之类的营养品毕竟还是起到补充性作用，健康饮食才是保证身体健康的根本。将这类营养品与一日三餐配合食用，相信得到的效果将会更好。