不吃早餐易口臭 跟古人学学祛除口臭

据新华社报道，英国口腔专家卢克索利说，不吃早饭可能导致口臭，因为唾液有清洁口腔功能，而一夜睡眠后，唾液分泌减少，吃早饭可刺激唾液分泌。

索利指出，运动过度、饮用咖啡或酒都可能造成唾液分泌减少，口腔细菌滋生，从而导致口臭。”很多人感到口气不佳时喜欢嚼薄荷味口香糖，奥科耶说，这只能作为应急办法，暂时盖住难闻口气，这样做其实会导致口腔内糖分增加，细菌滋生，产生口臭，继而让人接着嚼口香糖，形成恶性循环。

除了“口香糖”治标外，古代医家还有治本之法，不妨跟古代医学家学学如何祛除口臭。中医把口臭问题归成四类，各有解决方法。

类型一：食积停胃

有时会有这样的感觉，前夜吃得太饱，第二天早晨自己都可闻到口臭，这是因为过饱伤胃，饮食停滞胃中，不能消化，还会有腹部胀痛，不想吃东西，打嗝，早晨大便时可闻及酸腐的臭味。这时我们可以吃点保和丸、大山楂丸、人参健脾丸或枳实导滞丸，任选其一就可以了。

消食穴：足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。按摩足三里有健脾开胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

类型二：肺火脓痰

有些老病号吐痰时一股难闻的味道扑鼻而来。这是因为肺郁化热后，痰在胸中郁积而腐败。一堆垃圾放得太久了都会发酵，痰积在胸中也是这样的，久了自然就会化热化火成脓而发臭。这种人经常还伴有胸痛气短，甚至咳吐脓血，应该清肺并化痰，可以选用复方鲜竹沥液、清热解毒口服液、板蓝根冲剂等清热化痰的药物来对付。

清肺穴：尺泽穴在手臂内侧中央粗腱外侧(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。按摩具有清宣肺气，泻火降逆的功效。

类型三：胃火口臭

由胃肠疾病引起的口臭，这种人胃火过旺，除了特能吃之外，还兼有面红身热，口渴喜冷饮，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。胃火太旺了，我们就给他们泻泻火吧，这时用点牛黄解毒片或者三黄片等清理胃火的药物或者排宿便的方法都是不错的选择，也能达到不错的效果。

降火穴：曲池穴位于肘部，曲肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。按摩能清热祛风消疹，可用于急性胃肠炎。

类型四：阴虚口臭

这种阴虚生内热所致的口臭，同时还兼见有鼻干，干咳，手脚心发热，腰腿酸软，失眠多梦，遗精，便秘等。为肾阴虚损，相火妄动之证。可用中成药知柏地黄丸来滋阴降火。

滋阴穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩能滋阴益肾。

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1. 葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其药汁含漱口。

2. 丁香1～2粒含口中。丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳，现今仍可用之，且疗效甚佳，口臭者不妨一试。

3. 藿香15克，冰片5克，荷叶10克水煎取药汁，每天于饭后漱口。

4. 用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。