儿童小小年纪为何失眠

　　2009年10月27日讯 失眠大多数会发生在成年人身上，有些人是因为压力过大等精神原因导致的难以入睡，有些失眠则已经成为一种病症，需要到医院去医治。失眠是非常痛苦的，长期失眠会让人的精神萎靡不振，进而可能引发更多其他类型的身体疾病。

　　失眠这种情况出现在孩子身上的可能性并不高，但也不代表这种现象就不存在。有一些孩子尤其是进入青少年时期的孩子，比较容易产生难以入睡的情况，那么这种发生在孩子身上的失眠究竟是由哪些因素引起的呢？下面我们就一起来看一看。

　　1.不良入睡方式。

　　儿童时期的失眠和孩子缺乏安全感有很大关系。不少家长在孩子年幼时会选择抱着孩子哄他们入睡，或者陪睡等等。而长大之后的孩子在一个人睡觉时，就会因为缺乏安全感而导致失眠。

　　2.睡眠恐怖。

　　4-12岁的孩子比较怕黑，因此在夜晚的时候他们本身的恐惧会让他们认为"睡着"就像是"死了"，也因为这种恐惧而难以入眠。

　　3.环境因素。

　　睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　4.生理因素。

　　孩子在睡觉之前吃的过饱或者有其他身体不适的症状，都会有所影响。

　　5.睡眠节律紊乱。

　　孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

　　失眠的表现形式不仅是入睡困难，如果半夜醒来的次数过多或者醒的比较早，都属于失眠的范畴。儿童的失眠症状大多是由于外界和心理因素造成的，因此家长需要对孩子进行一定的陪伴和心理疏导，在最舒适安静的环境内帮助孩子尽快入睡。