【图集】练出高潮来！

　　众所周知，刺激阴蒂或者进行阴道性交都能够让女性达到高潮。不过，最近印第安纳大学性学专家赫本尼克和福坦巴里教授等人的发现却告诉我们，一些女性可能在健身的过程中，也会感受到高潮。研究者暂时把这种高潮称为“核心高潮”，因为这种高潮与核心肌群训练密切相关，比如攀爬、骑车和举重。

　　赫本尼克和她的团队通过网络问卷的方式，调查了总计530位女性，其中有124位报告在锻炼过程中体验到高潮，246位报告在锻炼过程中体验到了性快感。这些女性的年龄从18岁到63岁不等。大多数都结婚了，其中有69%是异性恋。

　　通过调查，研究者发现了一些有趣的结果：

　　在所有在锻炼时感受过高潮或快感的女性中，有40%至少有过10次此类经历。

　　锻炼时感觉到高潮的女性，平均年龄是18.9岁。

　　在锻炼中体验到高潮的女性中，多数表示在公共场合时能够自我控制，但也有20%女性表示无法自已。

　　与很多人想的不大一样，在锻炼中获得高潮的女性，绝大多数说她们高潮时其实并没有想关于性的事情，也没想过那些在锻炼时吸引她们的人。

　　研究者还将锻炼时出现高潮的女性，与她们从事的运动联系起来做了分析。结果发现，在运动时体验到了高潮的女性中，有51.4%都报告说在之前的3个月内在做腹部运动时体验到了一次高潮。其他人则进行过下面这些锻炼：举重（26.5%），瑜珈（20%），骑行（15.8%），跑步（13.2%），散步/徒步（9.6%）。

　　而那些仅在锻炼时体验到了性快感的女性，则更多地通过骑行或者动感单车锻炼。

　　在最后的开放性回答中，研究者发现，高潮与一种称作“将军椅”的腹部锻炼器械也有关系。这种器械及其使用方式见下图，锻炼者需要利用肘部支持把手，使下半身悬空并靠腹肌将腿屈向胸口，以此来锻炼腹肌。

　　将军椅及其使用方式如下图所示。

　　赫本尼克表示，目前，尚不是很清楚锻炼引发性高潮和性快感的机制是什么，她希望能够多了解一些相关的诱因。

　　目前还没有研究统计过运动时高潮到底有多普遍。不过赫本尼克等人认为，既然只花了5个星期就发掘到了370名经历过这种事情的女性，想来这事不会太罕见。