碳酸饮料对你的牙齿做了什么

　　碳酸饮料、果汁是盛夏时的解渴良品，很多人觉得要少喝碳酸饮料只是因为它们含糖量高对牙齿不好，但殊不知无糖可乐同样对牙齿有很大伤害，这是因为可乐含有酸性成分，强酸性饮料会溶解牙釉质（牙釉质—牙齿的守护者），随着时间的推移，使牙齿变得脆弱易龋坏，患上酸蚀症。特别是这些年来，碳酸饮料和运动饮料及果汁在青少年中的摄入量不断增加，且饮完后不注意有效防护，因此，青少年发生牙齿酸蚀症的比率越来越高。

　　美国南伊利诺伊大学研究小组针对软饮料对牙齿的腐蚀性做了一个实验。

　　研究小组从市场上购买了20种软饮料，包括可口可乐、百事可乐、七喜等，打开后立即测量酸碱度，然后从新拔的牙齿上切下牙釉质薄片，分别称重后放入饮料中，48小时再取出薄片再次称重。

　　实验结果显示，浸泡在可口可乐、百事可乐、皇冠可乐、七喜、低热七喜等7种饮料内的牙釉质薄片的重量减少5％以上。

　　研究小组说，尽管不会有人像实验中那样，把饮料含在口中长达两天，但饮料的腐蚀性一开始就会显现出来，而且随着时间增强。

　　任何含有柠檬酸或碳酸的软饮料都会损伤牙齿。橙汁和运动型饮料也会腐蚀牙齿，但可乐类饮料的腐蚀性更强。在服用后前三分钟，可乐类饮料的腐蚀性是果汁类饮料的10倍。

　　生活中我们该如何预防牙齿被酸蚀呢？小编整理了如下几点供参考：

　　牙齿酸蚀症的预防：

　　1、尽量饮用白开水；

　　2、若饮用酸性饮料，要注意控制摄入量和饮用频度；

　　饮用酸性饮料时，应尽量避免含于口腔中太久，并且最好一次喝完而不要分多次饮用，以减少牙齿暴露在酸性环境中的频率，如果能用吸管喝饮料则可以减少酸接触牙的机会。

　　3、饮用酸性饮料后应立即用清水漱口，避免立即刷牙；

　　在吃过酸性食物后，立即用清水漱口可稀释饮料的酸度、清除酸在口腔中的残留；且应避免立即刷牙，以免引起牙齿表面受酸软化后，过度被磨耗。

　　4、可使用含氟的漱口水或含氟的抗敏牙膏防止牙齿敏感的发生；

　　含氟的漱口水可立即使用；用含氟的牙膏刷牙应在1小时后。选择含有氟离子的专业抗敏及磨料较细的牙膏，在舒缓敏感的同时，可以满足日常的口腔清洁的功效。而且磨料细，摩擦系数低，以防止牙齿缺损及敏感继续恶化。