准妈妈应该怎样吃西瓜？

Q：我是一名准妈妈，天热总喜欢吃西瓜解暑，可是家人担心我吃多了血糖会升高，还说孕妇吃多西瓜可能早产，真的吗？

西瓜含糖份比较高，可以补充能量保护肝脏。准妈妈常吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

但是准妈妈吃西瓜千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多可能发生妊娠糖尿病，而这是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。还有，我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，不要吃刚从冰箱内拿出来的西瓜。这样西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。