耳朵日常保健有妙招

　　很多人在年轻时不注意耳朵的保健，年老后就会出现严重的听力减退。耳科专家表示，虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健，日常生活中要注意以下几点：

　　1. 克服不良习惯－掏耳

　　掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细胞带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦，而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，影响听力。

　　如果耳痒难忍，可以用棉棒蘸酒精擦拭，但不要插入太深。

　　2. 预防游泳性耳病

　　硬块的耳屎可以形成栓塞，耳朵进水，耳屎变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。

　　平时游泳时应注意保护耳朵。

　　3. 预防药物中毒影响听力

　　可以致聋的药物主要有链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物易损害内耳，耳蜗（听觉感受器），前庭（平衡感受器造成耳聋和平衡失调。

　　耳蜗中毒症状主要有：用药期间或停药以后，出现高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重，直到全聋。

　　前庭中毒的症状主要有：眩晕，恶心呕吐，走路不稳和平衡失调。

　　致聋药物有交叉感染性，一种药不行，其他药物也不能用。

　　致聋药物可母婴感染，所以怀孕期间应避免使用各种耳毒性药物。

　　另外，耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。

　　4. 远离噪音

　　不规律，强刺激噪音，不仅会引起心理不适，而且会损伤耳力。噪音损伤听力是缓慢的，进行性的损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。

　　5. 养成科学的饮食习惯

　　多食含锌，铁，钙丰富的食物，可改善微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减弱。

　　6. 保持良好的精神状态

　　当人情绪激动时，肾上腺素分泌会增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。