猪圈生产桶装水 饮水也要多注意

　　近日，记者接到市民报料，在平度市天津路附近，发现路边的一个养猪场旁，竟营业着一家水厂。于是记者亲身前往一探究竟。记者找到了那间水厂，挂着“金华山泉”招牌。据记者打探可知，原来该厂的水源并非从金花山上送过来的，而是从附近几百米处的庄稼地钻了口水井，接引过来的井水，再经过简单过滤和消毒，直接用引导的水管冲进桶里，贴标和封口即可出售。

　　炎炎夏日，饮用水需求量猛增。而本身水对人体是十分重要的，那么，我们日常生活中，应该如何饮水才是健康的呢?

　　一、切忌渴了再喝

　　很多人一般是感觉到口渴了，才去喝水，而且是大口大口的喝，这是不正确的做法。喝水应要先把水含在嘴里，再慢慢吞下，尤其是肠胃虚弱患者，更需要一口一口缓缓喝。

　　二、喝水量要控制好。

　　应该在两顿饭之间保持喝适量的水。我们还可以通过自己排出的尿液颜色来判断身体是否缺水，正常的尿液颜色应为淡黄色，如果偏浅，说明喝水可能太多了，如果太深，那就要需要多喝水了。还有，当我们一早醒来后，由于经过一晚上，人体水分会流失约450毫升，因此需要及时空腹饮水，有助于血液循环、大脑清醒。

　　三、多喝开水，切勿喝生水

　　水需要煮3分钟并保证沸腾了，这样有助于蒸发水中的氯气以及其它有害的物质，但不必担心会流失水中对人体所需的营养物质。要知道喝生水坏处多多，因为未烧开的水，会残留有害物质，容易患膀胱癌、直肠癌，对人体健康造成威胁。

　　四、现在普遍都会选用桶装水，人们应尽量选择正规企业生产的桶装水，应明确桶装水的出处，注意桶装水的质量，已开盖的桶装水应尽量在一定周期内饮用(夏天最好7-10天内、冬天最好2-4周内)。