孕妇能吃枸杞吗？带你认识枸杞对人体的好处

　　孕妇在孕期的饮食要多加注意，尽量是清淡高蛋白饮食，注意不要过度进补，防止孕妇体重过重，容易诱发妊娠期糖尿病。其中枸杞是孕期可以用来食用的亦药亦食的中药食材，能够补中益气，对孕妇是有好处的。

　　枸杞确实是我们日常生活中的常见中药食材，营养成分丰富，人们常常用它来泡茶或者炖汤时加入，那么枸杞对人体到底有些什么好处呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　1、枸杞子中的营养成分有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素，可谓营养价值丰富。其中甜菜碱能减少脂肪肝的形成，阻止肝纤维化，使得肝细胞能正常运作。而且还有降血脂、降血糖的作用。

　　2、枸杞浑身都是宝。枸杞的嫩茎和叶能被当作蔬菜使用，枸杞结出的果实枸杞子、及其根皮可以作为中药材使用。尤其是枸杞的果实营养价值高，枸杞的果实中氨基酸种类繁多，大约有18种类型，其中有8种属于人体必需氨基酸。从中医角度来看，枸杞子味甘、性平，主肾经，有很好的补肾益气的功效。如果有肾亏遗精、腰膝酸软等肾虚表现的人，可以经常口服枸杞泡茶。此外，枸杞对兴奋大脑神经、提高人体免疫力、清除氧化自由基、美容养颜等，都有很好的效果。

　　3、枸杞子的提取物已经被大量医学研究证实，可以增强人体细胞的免疫功能，促进淋巴细胞增殖，双向调解白细胞介素2。

　　看来，枸杞是不可多得的营养佳品。新闻报道中的相关妇产科医生也指出，枸杞在孕期也是可以食用的，足见枸杞的营养价值。枸杞对人体的好处主要有降低体内胆固醇含量和调节血糖;此外，还能补肾益气，提高人体免疫力，增强细胞活力，更能作为中药材使用。枸杞的好处多多，大家每天可以不妨吃一点枸杞。