受凉呕吐 应该怎么办？

　　昼夜温差大，受低温天气的刺激会时人体新陈代谢减慢和胃肠蠕动减慢，从而导致人体受凉感冒，出现腹胀、腹痛、腹泻、甚至呕吐等现状，受凉呕吐是大多人都会出现的情况，这时，我们应该怎么办?

　　食用流质食物

　　刚受凉呕吐完时尽量保持空腹，让肠胃得到一个休息，期间可饮用热水补充体内丢失的水分。然后饮食清淡宜消化为主，最开始应只食用流质食物如稀饭，一次不要吃太多，尽量少食多餐。等症状有所改善时，在饮食中逐步加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等轻易消化的食品 。同时防生冷不消化食物，最好不好吃其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物和喝碳酸饮料。

　　注意防寒保暖

　　因为已经受凉了，要避免二次受凉，就应该要注意防寒保暖。首先要及时添衣保暖，多穿一件总比少穿一件要好。不应在寒冷的室内久呆，此外受凉期间，因多喝热水，必要时应熬煮红糖生姜水等具有温胃止呕作用的汤水和用热毛巾或热水袋外敷腹部。

　　服用正气类制剂来调养肠胃

　　必要时可服用正气类制剂如藿香正气口服液有谐和人体的胃肠道之效，有消除因消化不良、生冷等各种缘由而引发的胀痛、腹泻、呕吐等常见胃肠道症状的功效。吃过药仍得不到缓解或呕吐症状加剧时，应及时到医院进行治疗。

　　其实，受凉呕吐最重要的还是事先防治感冒，做好防感冒准备就不会受凉。因此每个人平时都要加强锻炼，多运动，增强自身的抵抗力;生活习惯要有规律，避免熬夜，夜里最容易受凉，要时常保持乐观的精神面貌;平时多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，维生素C有抗感冒的功效。