内火旺怎么调理 四招教你如何应对内火旺

　　当天气比较炎热或者是我们吃了一些油性比较大的食物之后，往往会出现眼睛红肿，牙齿疼痛以及咽喉疼痛的症状，这就是中医上面所称的的内火旺。内火旺在中医上面可以被分为实火和虚火。实火是因为患者经常吃一些辛辣的食物所导致的，而虚火是因为患者精气耗损所导致的。

不论是哪种情况的内火旺都会对患者的健康造成影响，下面为大家介绍该如何调理内火旺这一症状。

　　第一，首先就是要重视自己的口腔和牙齿的卫生，因为内火旺往往都是由于我们平时没有定期去看牙医所导致的。因此我们的牙齿会出现一些疾病，等吃一些高糖分以及辛辣的食物的时候，就会使得细菌滋生，使得我们出现内火旺的症状。第二，要养成良好的饮食习惯，在平时的日常生活中，应该多吃一些富含维生素的，新鲜的瓜果和蔬菜，多喝白开水。少吃一些辛辣，刺激和油腻的食物，并且最好是要做到戒烟戒酒。

　　第三，可以配合一些清热败火的中药，比如说，大黄、黄连、黄百、金银花等等。将其加入适量的水熬成汤服用。

　　第四，内火旺也可以采取中医上的针灸和拔罐来进行调理。在平时的时候，还可以泡一些菊花茶，配合清淡的饮食。这样的话就可以使得内火旺的情况，尽快的消失。

　　以上是为大家介绍的调理内火旺的一些方法。最主要的还是要从源头上杜绝内火旺的出现，养成良好的生活习惯。多吃清淡的食物，少吃油腻、辛辣的食物，并且劳逸结合。出现内火旺的情况的时候也可以多吃一些，例如苦瓜，丝瓜等类型的食物来调理自己的内火。希望以上的回答可以帮助到大家。