腹泻饮食注意什么 腹泻的饮食宜忌

　　腹泻在人们当中很常发生，当发生腹泻时，轻者通过生活饮食调理可慢慢得到缓解，而重者则要及时对症治疗，否则腹泻严重的话，是有可能引起休克等严重后果的，而对于腹泻，不管轻重，除治疗外，饮食调理都是不可忽视的方面。那么腹泻饮食要注意什么?有什么宜忌?下面让我们一起来了解一下。

　　腹泻患者在饮食上合理搭配的话，也可起到一定的辅助治疗效果，如可选择一些水果来辅助治疗，不过注意不是所有水果都可吃的， 苹果、石榴等是不错的选择，而对于梨、西瓜、香蕉等则不宜吃，可加重腹泻。腹泻者吃苹果时可连皮带核切成小块，放在水中煮三五分钟，等温后食用。注意不要加蔗糖调味，因为蔗糖有可能会加重腹泻的。

　　腹泻者可喝粥，最好就是加盐的白粥，不要放肉，肉粥会加剧肠胃负担，所以建议腹泻者在腹泻后两至三天内，饮食要以清淡为主，喝白粥最好，不要加肉。

　　面食也是腹泻者不错的选择，面食易消化，而且营养丰富，好吸收，不过注意，腹泻者吃面条时不要过于油腻，否则也是会加重肠胃负担，从而不利于腹泻的康复。

　　当然腹泻时也有不少食物是要禁忌的，如一些刺激性的食物，像胡椒、大蒜等因其刺激性可刺激消化道粘膜，可加重腹泻或是消化道炎症，对消化道功能的恢复不利，还有一些过于油腻的食物，也会增加胃的负担，可因消化不良而引起腹泻或是加重腹泻。

　　对于一些过冷的食物因为会刺激肠道，使肠道蠕动加快，加重腹泻，所以也不宜吃，还有一些通便润肠的食物及鸡蛋、大蒜等，对腹泻的恢复都不利，要避免食用。

　　如果是属于急性腹泻的，在急性水泻期需暂时禁食，为防失水过多而脱水，有必要的可行静脉输液，对于无须禁食的患者，要注意以清淡流质饮食，同时要根据病情来调整饮食，对于排便次数减少，症状缓解后的患者，可采取低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食为主，对于腹泻基本停止后的患者可选择低脂少渣半流质饮食或软食，同时注意补充维生素。

　　对于慢性腹泻，要注意适当补充高蛋白、高热能食物，要低脂肪和低食物纤维，同时注意补充充足的水分和丰富的维生素及矿物质，禁酒及硬物等。

　　上面就是关于腹泻的一些饮食注意事项，对于饮食上的一些宜忌，腹泻者一定要了解，同时可根据自身的身体状况和腹泻的轻重程度来进行合理的饮食调配，以更好的改善腹泻现象，防止其症状加重，从而影响健康，对于较重的腹泻，建议及时就就诊，针对腹泻病因来治疗。