什么水果对胃好 养胃的好方法是什么

一、哪种水果吃了对胃好呢

　　1、养胃吃什么水果好：木瓜
　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
　　2、养胃吃什么水果好：石榴
　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
　　3、养胃吃什么水果好：桂圆
　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
　　4、养胃吃什么水果好：菠萝
　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

二、胃不舒服吃什么养胃

　　1.鲫鱼糯米粥
　　做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。
　　功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
　　2.土豆粥
　　做法：将土豆洗净，切碎。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。服时加蜂蜜。
　　功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。
　　3.甘松粥
　　做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
　　功效：行气开胃，温中止痛。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功效。
　　4.山药桂圆粥
　　做法：粳米淘洗干净，泡好备用；山药刮洗干净，切成小薄片；桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。
　　功效：山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼、荔枝的营养，其健胃与暖胃功能显着，是一种不可多得的食疗方法。

三、夏季注意这些事项轻松养胃

　　炎热的夏季总是让人提不起任何的食欲，即使餐桌上有再多的美味佳肴，却也只能是看上几眼。胃口差或者说食欲不振已经成为了现代社会中常见的一种现象。人们羡慕那些胃口好的人，甚至在网络上观看这些“大胃王”的直播，以此来刺激自己的食欲。
　　但是这些方法只能起到暂时的作用，对于实际问题根本无济于事，如果长期保持这种习惯，那么不仅会出现体形消瘦、营养不良的情况，而且还有可能对身体健康产生无法预知的危害。
　　对于这种情况，我们应该采取什么样的措施来从源头上解决呢？其实方法还是有的，不要着急，一起来了解下。
　　即使餐桌上有再多的美味佳肴
　　1、选择“轻、松、软”的食物
　　一个人胃口差其实不是他不想吃，而是因为消化功能受到了限制，即使强行将食物塞进了肚子，其消化食物的时间也会比正常人多很多。
　　其实这和人们选择食物的种类有很大关系，像过分油腻的食物以及对比较难以消化的食物都是不适合人食用的。
　　正确的方法应该是选择那些带有“轻、松、软”属性的食物，如面包、馒头、麦片、面条等都是非常适合肠胃不好的朋友食用的。因为这些食物不需要反复的咀嚼，而且消化起来也比较轻松，不会对消化系统产生太大的压力。
　　2、食物温度适宜
　　对于胃不好的朋友来说，食物的温度也是一件值得重视的事情。生活中经常会听到“趁热吃”的说法，很多人都信以为真，虽然这种说法有一定的道理，但是这里指的“热”并不意味着烫，如果温度过高，那么不仅有可能会让嘴巴烫伤，而且还会对胃黏膜产生强烈的刺激。
　　要知道，在正常情况下，人的口腔最多只能忍受五十多度的温度，如果超出了这个温度，那么就会影响到食物的消化和吸收。而过凉的食物也会让肠胃产生收缩甚至痉挛，对于本来消化功能就不好的人无异于雪上加霜。所以胃不好的人在选择食物的时候一定要保证温度适宜，这样才能保护好肠胃。
　　如果超出了这个温度，那么就会影响到食物的消化和吸收
　　3、细嚼慢咽
　　现在的生活节奏很快，很多人都将时间花在了工作上，无论做什么事情都讲究效率。甚至连吃饭的时间都严格控制，恨不得几秒钟就将一天三顿饭都解决。但是狼吞虎咽是不可取的，尤其是对于胃口不好的人来说，过快的进食速度会给消化器官带来很大的压力。

四、胃不好的人就应多按这处

　　1、按摩中脘穴
　　中脘穴，“中”为中心、中央之意，“脘”为胃部，位于前正中线上，脐上4寸，心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。
　　具体方法：用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴，渐渐加力下压，至上腹部有明显胀痛感时，再持续按压1-2分钟；然后，双手搓热，以一手手掌贴于胃脘部，另一手掌面贴于该手手背上，双手重叠，顺、逆时针各揉摩2分钟，至胃脘部有温热感为宜。每日早、晚各1次。
　　2、按摩足三里穴
　　足三里穴，位于膝盖外侧下方3寸，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。
　　具体方法：患者取坐位，用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟，以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。
　　胃是人体重要的消化器官，可以说一个人的健康离不开胃，因为你吃下去的所有东西都得经过胃消化后转变成体内的能量，所以只有胃好了人的身体才会好。为了你和家人的健康，养成良好的生活习惯吧！