哪些食物可以改善胃烧心的现象 如何化解胃烧心现象

一、胃烧心的原因是那些

　　胃烧心是一种常见的症状，很多的人都遇到过胃烧心的情况，但是有时候患有胃烧心也是预示着某种疾病的发生，胃烧心是以下几种因素导致的。

　　1、烟酒：

　　烟、酒可使食管下段括约肌松弛，而增加为胃酸烧心的发生机会，咖啡、巧克力、浓茶也有类似作用。

　　2、疾病：

　　消化性溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎、幽门不完全梗阻等疾病导致。

　　3、肥胖和食管裂孔疝：

　　据调查，肥胖孕妇较一般孕妇易发生胃烧心，这提示肥胖症可削弱食管下段括约肌的功能，某些疾病也能导致孕妇发生胃酸烧心，如食管裂孔疝等。

　　4、饱食：

　　特别是高脂肪食物，喝大量饮料都会诱发或加重胃烧心。饱食喝大量液体积聚在胃肠，可使胃内压力增加，使胃酸易于反流。高脂肪饮食在通过胃和十二指肠时，可引起肠内的一些胃肠激素分泌，有些激素可使食管下段括约肌松弛，易于胃酸反向流入食管。

二、哪些药物会引起胃烧心的现象

　　止痛药：非甾体抗炎止痛药如吲哚美辛（消炎痛）、阿司匹林、扑热息痛等可引起胃和食管交界处的高压带功能障碍，破坏了抗反流屏障，胃酸逆流而上。

　　降压药：钙拮抗剂（如硝苯地平、尼群地平等）和β受体阻滞剂（如普萘洛尔、美托洛尔）等降压药会影响抗返流屏障的功能，导致胃酸逆流。

　　安眠药：地西泮、艾司唑仑等安眠药可引起短暂性的下食管括约肌松弛及高压带压力下降，干扰了抗返流屏障，可能引起烧心症状。

　　抗生素：抗生素（如头孢菌素类、四环素类等）可造成胃黏膜不同程度的损伤，出现恶心、呕吐。

　　此外，地塞米松等激素类药物也可能引起烧心症状。服这些药期间，可适当多吃些苏打饼干等碱性食物，必要时遵医嘱加用胃药。

　　如果服药后出现胸骨后疼痛、胃食管灼烧感，且停药仍不能缓解时，应及时就诊，由医生根据情况进行治疗或换用其他药物。

　　此外，一些饮食、生活习惯也可导致或加重胃食管返流症状，如经常吃得过饱、用力排便、高脂饮食、吸烟、酗酒等，需注意避免。

三、哪些食物可以改善胃烧心的现象

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是很多人的最爱，不仅美味，而且有着很好的美容效果，其实蜂蜜还能够帮助缓解胃烧心，因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌，对胃烧心有着很好的作用，最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜，能够很好的改善胃部的一些不适感。

　　2、芦荟

　　芦荟是一种美容佳品，是能够食用的，它能够帮助缓解胃烧心，因为芦荟含有的物质能够促进消化，缓解消化不良，减少胃部的压力，减少胃酸，可以很好的缓解胃烧心，但是，芦荟要适量食用，过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。

　　3、芥末

　　芥末有有黄芥末和绿芥末之分，经常烧心的人不妨试试黄芥末以帮助恢复胃酸平衡。这是因为黄芥末是属于碱性食物，食用黄芥末能够很好的酸碱中和来帮助较迅速的缓解烧心。

　　4、红茶

　　红茶是很好的能够帮助开胃健脾消食的养胃茶，能够帮助调和过多的胃酸，并且还能帮助一定程度上控制胃酸的分泌。对于经常饮食无常或者是饭后久坐的上班族来说，经常饮用好茶能够帮助避免消化不良还能避免出现胃酸过多烧心。

　　5、燕麦

　　富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。

　　6、豆腐

　　肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。

　　7、姜

　　姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。

四、如何化解胃烧心现象

　　1.吃芥末，缓解灼烧感

　　少量的黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属碱性食物，可中和胃酸，只需要1勺黄芥末，即可缓解烧心。

　　2.吃芦荟，减缓消化道壁发炎

　　芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。

　　其实芦荟对缓解消化不良也十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。

　　3.喝甘草茶，促进胃壁愈合

　　由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生长。

　　4.香糖，中和胃酸

　　咀嚼口香糖的动作以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推回去”，提高食道及咽部pH值，从而中和胃酸，减缓烧心的感觉。

　　5.左侧卧，减少胃酸滞留

　　胃酸反流在躺下的时候最严重，所以常常睡到一半才会感觉到烧心。正确防范胃食道反流的睡姿是向左侧卧。

　　因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不太理想，容易导致胃酸滞留于食道内。