肠胃积热便秘的中医改善方法 肠胃积热的食疗方

一、肠胃积热与哪些状况有关

　　所谓胃肠积热，是指由于平时偏食辛辣及温热食物，或湿邪化燥化热、肝郁化热等，从而引起的胃肠积热的病症。通常情况下，胃肠积热多表现为面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮及小便少而黄、胃脘灼热疼痛、大便干硬秘结、腹痛腹胀等症状。

　　胃肠积热与饮食习惯息息相关

　　夏季的麻辣饮食只是胃肠积热的诱发因素之一，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，胃肠积热症状的出现往往与人们长期形成的不合理的生活及饮食习惯有关。如前面提及的长期偏食辛辣及温热食物，就有可能导致胃肠积热病症。另外，长期饮食不节制、饮酒过多等都容易导致胃肠积热。在饮食因素之外，人体感受外邪、外感暑热等也容易引起胃肠积热。生活中，口臭的出现也与胃肠积热有一定的相关性，从中医角度来看，口臭往往是由于肺、脾、胃积热或食积不化引起的，表现为口内出气臭秽，如果长期淤积在体内无法排出，则有可能转变为毒素。

二、肠胃积热的症状表现

　　脾胃虚弱，消化不良者 服用驴皮胶、龟胶、鱼鳔胶会影响脾胃的消化吸收功能，从而出现食欲不振，脘腹胀满，甚至恶心呕吐等，因此该类人应慎用。

　　高粘血症、高脂血症者 阿胶、龟胶、鱼胶能加重郁滞，使淤血更为严重。另外，阿胶能使血流速度减慢，诱发血栓形成。

　　表症未解者 表症未解时，若服用阿胶、龟胶、鱼胶类时，容易导致食积。因此，无论是风寒感冒，还是风热感冒，表症未解时，应停用胶类物质。

　　阴液不足者 阴液不足，虚火内盛时，表现为形体消瘦，自觉腹内烘热，口燥咽干，午后潮热，手足心热，夜间盗汗，两目干涩等。而鹿角胶偏于补阳，以热助火，可使阴液更虚而火更旺。所以，阴液不足者不宜服用鹿角胶。

　　肺中有热者 表现为干咳痰少，或见痰中带血，痰黄粘稠，口干舌燥等，鹿角胶性质偏温，服用后会推波助澜，加重肺热诸症。

　　胃肠积热者 表现为胃脘灼热，胃脘疼痛，胃中嘈杂，口干口臭，大便秘结，小便短黄等，鹿角胶性质偏温，服用后会使胃肠积热加重。

三、肠胃积热便秘的中医改善方法

　　1)针刺疗法

　　取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴。方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。

　　(2)推拿疗法

　　在大腿部内侧大筋(股内侧肌群)外，以手握住，用力捏动，每侧2~3次，至病人感到有肠鸣音增加为至，每日1次。3、气虚：用针刺疗、气功疗法。

　　(1)针刺疗法

　　取穴：足三里、三阴交、脾俞、阳关、中髎。方法：每次取2~3个穴，留针15分钟，手法同上。

　　(2)气功疗法

　　揉腹功、大便气通导引功。

　　4、血虚：用食疗、耳针疗法。

　　(1)食疗法：蜂蜜5匙、香油1匙，开水冲服。

　　(2)耳针疗法

　　取穴：大肠、直肠下段、肝、心穴。方法：王不留行籽压迫，每周更换1次。5、寒秘：用刺血火罐加贴敷法。

　　(1)刺血拔罐

　　取穴：大肠俞、小肠俞、气海俞。方法：每次取2个穴位，用三棱针点刺出血，以酒精闪火法置罐。

　　(2)贴敷法

　　大葱白200克、白胡椒100克，共捣烂成糊状，用薄膜贴于左腹结穴处

四、肠胃积热的食疗方

　　积热胃肠，灼损津液，证见大便干结，小便短赤，面红身热，脘腹胀满，口干，心烦，苔黄或黄燥，舌红，脉滑数。

　　1．菠菜粥《本草纲目》

　　[组成]新鲜菠菜250克，粳米60克。

　　[制法]先将菠菜洗净，放入沸水内略烫数分钟，捞出后切碎，与粳米一起，加水适量，煎煮成粥。

　　[服法]稍温，空腹饮食。

　　[按语]菠菜，原名菠棱，性味甘凉，《本草求真》谓：“菠棱质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。”菠菜粥除用于热积便秘外，对老人或久病之津少便秘以及痔疾便血者，均可服之。

　　2．马蹄蕹菜汤《颜氏验方》

　　[组成]新鲜蕹菜250克，荸荠10个，食盐适量。

　　[制法]将蕹菜洗净，荸荠去皮，一起加水适量，煎煮熟烂，加盐溶化。

　　[服法]佐餐食用。

　　[按语]蕹菜别名空白菜、藤藤菜、蓊菜，性味甘寒，食用生熟咸宜，且有清热解毒，止血通便之疗效，如《陆川本草》谓：“治肠胃热，大便结。”荸荠甘微寒，清热化痰，消积除满，力善下行，加入食盐既可调味，又可引火下行，软坚通便。此方民间多用于热病便秘者。