五大最伤胃的习惯 你中招了没有

　　肠胃的疾病，会给我们带来很大的痛苦，肠胃如果不好，也会影响到我们的情绪，导致一系列的问题出现，很多的情况都会造成胃病的发生。大家一定要注意平时的习惯，下面小编给大家介绍一下会伤胃的一些习惯。想要知道的朋友就跟着小编一起往下看吧!

　　吃饱就动，很多人都会有饭后百步走的误区，他们的理解是，吃饭了以后立刻走不，实际上是应该饭后站半个小时以后再带不走，吃饭以后胃正处于充盈的状态，这个时候必须保证有充足的血液供应，这样才能得到更好的消化，如果了吃饱了就开始动，一部分的血液就会供给运动系统，这样会破坏掉正常的消化，饭后三十分钟以后再走可以促进肠胃的蠕动。

　　饭后喝茶，有些人就有吃饱饭以后喝一杯茶的习惯，这样也是非常伤胃的，饭后不能够立刻喝茶，这样会冲淡我们的胃液，影响到食物的消化，茶叶里面的茶碱会干扰蛋白质和微量元素的吸收，大家应该在吃饱饭，以后一个小时以后再喝茶，而且茶的浓度也不宜太高，如果怕饭后口渴，可以在饭后搭配一些汤水。

　　饭前服药，对于一些需要长期服药的人来说，要特别留意服药的时间，一些经常使用的药像阿司匹林，消炎药等都有对味有的明显的刺激，长时间的在饭前吃药的话是会损伤胃黏膜的，有些胃药也是需要和一食物一起服待，这样才能够发挥更好的效果，是饭前服用大多数是对胃没有刺激性的药物，有些降糖的药是适合在饭前十五分钟左右服用。

　　吃剩菜剩饭，现在有些年纪大的人比较节约，剩菜剩饭不舍得扔掉，如果长时间的吃剩菜剩饭，对胃部的伤害也是很大的，还会有食物中毒的风险，特别是天气热的时候，隔夜的饭菜如果保存得不妥当，就会受到细菌的感染，吃了就很容易引起胃肠炎。

　　懒得咀嚼，很多的人，吃饭都是很快的，也没有嚼就咽下去了，长时间这样的词会严重的影响到肠胃的健康，食道也可能会被撑破，所以大家在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，还能够降低肠胃的负担。

　　上面给大家介绍的就是，会伤胃的一些坏习惯，你有没有中招呢?这些坏习惯如果你也有的话一定要改正过来，为是我们的好帮手，如果你把胃给伤害了的话，自己也会受到很大的痛苦，消化好的位置很重要的，大家一定要改掉上面的这些坏习惯，今天小编就给大家介绍到这里了。