怀孕多久宝宝可以出生 怀孕后不能吃什么菜

一、怎样才能更容易怀孕

　　1、维持健康体重

　　现在流行骨感美女，虽然外表看起来很美，但是如果您想要怀孕还是不要变成这样，因为只有健康的体重才能更好的受孕，太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

　　2、规律运动

　　规律运动是快速怀孕的必备条件，女性朋友千万要注意，避免错误的运动方法：比如别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟，说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少，每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

　　3、容易受孕季节

　　春末是最佳的受孕季节，因为这个月份正是春暖花开，温度也比较温和适宜，一些疾病，比如风疹病毒感染和呼吸道传染病不易出现，孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

二、怀孕多久宝宝能出生

　　“十月怀胎”当中的“月”指的是妊娠月，而并非我们常说的月份。妊娠月以每四周为一个单位，7天算一周，所以一个妊娠月应该是28天，而并非常说的30天，所以十个妊娠月总共是280天，也就是40周。事实上，只要怀孕满了37周，也就是37周(包括37周的)以后出生的宝宝都是足月的，早于37周生的宝宝就叫早产儿。孕妈的月经若以28天为一个月经周期，那么280天妊娠即相当于十个孕月或十个月经周期的时间，故有十月怀胎之说法。预产期只是一种估计值，实际分娩时间往往与预产期出入1-2周。

　　要是你从同房日期开始计算妊娠时间那就错了。妊娠时间是从末次月经第一天开始计算的。人类正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以最后一次月经的第一天为计算预产期的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右，指卵子受精的那一天开始计算，排卵是在月经的中期，所以40周妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。

　　在清楚了妊娠月这个概念后，我们就来说说怀孕多少周算足月的问题。正常的足月宝宝会在怀孕满37周～42周(260～293天)内出生，而怀孕周数要在末次月经第一天开始计算。

　　而根据末次月经第一天的时间估算的预产期相当于怀孕40周的那一天。所以比预产期提早3周内出生的孩子，或者比预产期推迟2周内出生的宝宝，都是正常的足月儿。事实上只要5%左右的孩子会在预产期当天出生，所以各位不必纠结孩子是否在预产期当天出生。预产期本来只不过相当于一个美丽的幻想。

　　怀孕满37周到42周内出生的孩子属于足月孩儿。而怀孕在28周到36周内的出生的孩子属于早产儿，怀孕在42周后还没有分娩的属于过期产。

三、怀孕如何正确使用手机

　　与电视、电脑、微波炉等我们每天接触的各种人造的、自然的环境资源一样，手机也会发出低水平的非电离电磁辐射。非电离电磁辐射比电磁辐射轻微得多;而电离辐射主要来自x线、放射治疗仪和ct扫描等放射源，并且已经确定对胎儿发育有害。

　　非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿，因为它处于电磁频谱的低端。研究显示，孕妇在短时间内使用手机不会危害健康。不过，孕妇使用手机最好还是小心一些，因为人类使用手机的时间还不长，还不了解长期使用会出现什么后果。因此，建议孕妇使用手机时应该注意以下事项：

　　1.尽量少用手机。建议大家不要长时间使用手机，使用时，通话时间要短，尽量用发短信或用固定电话代替。

　　2.让手机离头远一点。据说手机信号刚接通时，因为这时信号传输系统还不稳定，处在最大工作功率，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此，信号接通的瞬间最好把手机放在离头部远一点的地方，这样能减少80%至90%的辐射量。专家说，手机在接通时，最好让手机与大脑相距15公分。

　　3. 在手机信号强时使用。手机放射的能量值取决于信号的强度。信号越强，手机通话所需要的能量越少，所以要想减少辐射，最好在手机信号强的时候使用。信号不好时尽量不要用手机，可以找一个信号更好的地方打电话，比如，户外或离窗户近的地方。

四、女性怀孕之后要远离五种蔬菜

　　1、苋菜

　　怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。

　　2、木耳菜

　　又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

　　3、生菜

　　生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

　　4、茄子

　　怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

　　5、马齿苋

　　又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。