怀孕期间长斑怎么办 怀孕期间洗澡要注意什么

一、怀孕期间怎么防止长斑

　　1、补充维生素。

　　在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　2、规律的生活习惯。

　　在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。

　　3、减少太阳的直射。

　　虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，是妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈。

　　4、经常皮肤按摩。

　　皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

　　5、稳定的心态。

　　尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗。

　　6、使用孕妇护肤品进行护理。

　　孕妈们还可以通过使用孕妇护肤品来进行护肤，不过要在医生的指导下选择适合自己的护肤品，才能够有效地为皮肤补水，起到提亮肤色的作用。

　　7、多吃西红柿。

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对淡化雀斑都非常有效。维生素C，抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑也淡了。

　　8、保持体重的增减。

　　孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对准妈妈造成不良的影响，使其新陈代谢初夏混乱。因此，孕育期间要控制身体的重量，避免增长太快。

　　9、选择合适水果敷面。

　　水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

二、怀孕期间为什么会患上乳腺癌

　　第一次产检就该做乳房B超

　　如上所述，乳房肿块是妊娠哺乳期诊断乳腺癌的重要依据之一，而女性怀孕期间过度肿胀的乳房却恰恰成为了发现乳房肿块的障碍。据报道，妊娠哺乳期乳腺癌的诊断比一般情况下要延误2~15个月，一般被确诊时肿瘤已经很大，往往已经失去保乳的机会，很多患者需要新辅助化疗使肿瘤降期后才能进行手术治疗，不少孕妇只能无奈接受乳房切除手术。

　　怀孕期间乳房会经历一次再次发育的过程，为生育、哺乳做准备，此时乳房导管的上皮会发生扩张，腺管会出现腺泡，使整个乳房变得肿胀。此时如果单靠手去做摸是难以摸到肿块的。

　　女性在产检时需进行乳房检查。目前对乳腺疾病的检查多种多样，包括手诊、超声、钼靶、磁共振等，有些人认为检查项目越贵越好。但是，妊娠期乳腺检查最好的方式是B超。

　　现在很多人产检都没做乳房检查，其实第一次产检就用B超检查乳房，B超对胎儿没有危害，妊娠期可多次使用。不建议使用钼靶检查和核磁共振。怀孕女性的乳腺腺体非常致密，钼靶检查的阳性率很低，容易出现假阴性，有问题也可能发现不了，也会对胎儿造成辐射影响。除非高度怀疑乳腺癌且B超无法确诊时才考虑核磁共振检查。

　　乳腺癌非雌激素之过

　　关于怀孕期间为什么会招惹乳腺癌，不少人把“罪名”加在雌激素身上。

　　这是因为在怀孕的头3个月时间里，孕妇的雌激素水平就会迅速飙升至普通水平的30-50倍，并且随月份的增加而不断上升。乳腺癌恰巧是一种对激素有反应的肿瘤，雌激素能通过雌激素受体通路作用于乳腺导管上皮细胞，在该通路过度激活的情况下，乳腺上皮细胞可以快速增殖发生癌变。因此有人猜测，过高的雌激素水平可能就是激发妊娠期乳腺癌的“元凶”!

　　但是，真相是，雌激素是细胞生长所需要的外在激素，通过雌激素受体把信号传输到乳房细胞内，促进细胞的增殖、分化、分裂，是人体生长所需要的东西，而非致病因素。对于乳腺癌来说，雌激素的增加是危险因素，但不是直接诱因。“人体的健康受多种激素综合作用，怀孕期间除了雌激素增加外，孕激素等多种激素也会迅速增加，但孕激素是保护因素，它能与雌激素起对抗作用，使内环境保持平稳。分析妊娠期乳腺癌的原因应该综合地看，而不能割裂地认为雌激素水平升高就是妊娠期乳腺癌的直接诱因。”

　　目前没有研究证实怀孕与乳腺癌存在因果关系，但是妊娠期乳腺癌在高雌激素水平的刺激下，会比其他时期发生的乳腺癌生长得更快。

三、孕妇怀孕时可以同房吗

　　怀孕初期能同房吗

　　一般来说，怀孕中期性生活是不被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，还能大大增进夫妻感情，对促进胎儿发育也有帮助。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。

　　那怀孕初期能同房吗?即将为人母，准妈妈肯定担心孕早期同房对胎儿有不好的影响。我们建议，怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

　　医生可能顾虑的是，妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。因此，最好不要在怀孕初期同房。

　　怀孕几个月可以同房

　　一些怀孕书籍和医生可能会告诫你，在前3个月和最后3个月的孕期同房是不安全的，但是最新的医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。如果孕期一切正常的话，整个孕期都可以同房，直到羊水破裂。

　　不过，如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。

四、准妈妈怀孕期洗澡的注意事项

　　一、注意水的温度

　　据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

　　据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。

　　一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。

　　二、时间不宜过长

　　在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

　　三、应该采取立位

　　怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。