少儿近视的原因 少儿近视的治疗方法

一、诱发儿童近视的四大原因

　　1、用眼距离过近

　　青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

　　2、用眼时间过长

　　有的青少年看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长

　　时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明

　　显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

　　3、照明光线过强或过弱

　　如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　4、在车上或走路时看书

　　有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

二、孩子治疗近视的最好方法

　　饮食上，应该多吃一些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物肝脏、蛋黄等，多吃胡萝卜对眼睛很有好处。培养孩子正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或离书本太近，此外，要选择适合孩子身高的桌椅。注意劳逸结合，在看书、看电视等用眼过度的情况下，要隔40分钟左右休息一会，眼睛向远处眺望，多看绿色植物，做眼保健操。让孩子多去户外玩儿或参加体育锻炼，打羽毛球、乒乓球对孩子眼球功能的锻炼很有好处。采用纯天然植物配方，富含多种名贵中草药提取精华的产品，改善眼部微循环，增强视神经系统免疫力，提高眼部自我修复能力，修复受损的视觉神经，达到治疗儿童近视及假性近视的效果。

　　其实孩子治疗近视的最好方法是养成一个好习惯，学会自律。科学使用电子产品，控制自己的上网时间;多出去走走，看看绿色植被;调整自己的坐姿和眼睛与书本的距离;眼睛不适时，做做眼保健操等等。

三、小孩天天按这处可缓解近视

　　穴位A/晴明穴

　　寻穴方法：按压眼头时，摸到骨头凹陷之处。轻轻按压会觉得鼻子深处受到刺激。

　　效果：缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹。

　　穴位B/太阳穴

　　寻穴方法：介于眉尾与眼尾的中间，偏向太阳穴附近的位置。

　　效果：缓解眼睛疲劳、改善视力模糊。

　　穴位C/颧髎穴

　　寻穴方法：在颧骨隆起处的正下方;在眼尾垂直线以及鼻孔水平线的交错处。

　　效果：消除眼睛疲劳、改善眼球泛黄，预防眼周及额头增生皱纹。

　　穴位D/瞳子髎穴

　　寻穴方法：从眼尾往外拇指1指幅的骨头凹陷处。

　　效果：消除眼部皱纹、改善头痛。

　　穴位E/阳白穴

　　寻穴方法：从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。

　　穴位F/四白穴

　　寻穴方法：距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。

　　效果：消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛。

　　穴位按压有诀窍!用餐后、运动前不宜

　　除了提供上述6个抒压穴位给大家参考外，日比野佐和子医师强调，按压穴道的诀窍是保持在「有点痛、有点舒服」的力道，一边呼吸，一边按扭穴道3至5秒，重复5个循环为佳。若是用力过头，恐会造成反效果，要特别注意。

　　另外，需要注意的是，除了力道拿捏妥当外，更应避免在餐后按压穴道。因为，用餐后，血液循环会变得更顺畅，此时若按压穴道，恐让血液循环变得畅旺。

四、预防儿童近视的几点方法

　　1、首先要培养他们正确的读书以及写字的姿势，告诉他们千万不要趴在桌子上写作业或扭着身体看书。

　　书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

　　2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。

　　休息的时候，让孩子眼睛多多向远眺，汤他们多看绿色植物，并且要要求他们做眼保健操。

　　现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间。

　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。

　　不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4、还要要求学生积极开展体育锻炼，尽量保证学生每天至少有一小时体育活动时间。

　　5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

　　6、认真做好眼保健操。

　　7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;

　　看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。

　　8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

　　胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。 少食用含糖高的食物。

　　对近视要分档防治，抓早抓小。

　　积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光， 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

　　9、打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。