防止近视的方法 预防近视的4种方法你怎能不知！

　　据相关调查显示，我国青少年的近视发病率高达50%以上，位居世界第一。近视的发生会严重影响患者的正常事故能力，因此大家在生活中应注意培养良好的生活习惯，这样可以有效预防近视眼的发生。那么在生活中我们可以采用哪些方式来防止近视呢?建议大家在生活中养成以下几种好习惯。

　　1、不要在光线暗的地方看书

　　想要有效防止近视眼的发生，建议大家平时避免在阳光直射的地方或者光线不充足的环境下看书，以免加重视力疲劳，继而诱发近视眼。

　　2、注意用眼卫生

　　在生活中，大家应注意个人的用眼卫生，坚持做好眼睛周围的清洁工作，这样才能有效降低近视眼的发病率。

　　3、避免过度用眼

　　在生活中和工作中应注意避免长时间用眼，在用眼一小时之后应及时进行远眺动作，这样才能有效调节眼球，并达到缓解疲劳和预防近视的效果。

　　4、做眼保健操

　　想要有效预防近视眼的发生，大家在生活中应注意积极养成做眼保健操的好习惯，这样才能有效缓解眼睛的疲劳，从而有效降低近视眼的发病率。此外，大家在生活中还应注意定期检查视力，这样才能及时采取有效的防治措施。

　　综上所述，相信大家都知道在生活中应该怎么做才能有效防止近视的发生了吧。上述文章为各位介绍了预防近视眼的四种方法，希望大家在生活中能坚持做好以上四点，以有效降低近视眼的发生率。此外，大家在上课或工作的时候还可以通过经常眨眼的动作来缓解眼睛疲劳，并在用眼半个小时后闭目半分钟，避免眼睛干涩或疲劳时搓揉眼睛，这对预防近视也有很大的帮助。