花眼怎么办 三招教你如何预防老花眼

　　老花眼是我们比较熟悉的一种情况，我们的爷爷奶奶上了年纪之后都会出现的一种情况就是在看近距离的事物的时候是看不清楚的，尤其是看报纸的时候必须得距离眼睛一段距离才能够看清楚，老花眼虽然是一种年龄衰老之后的正常现象，但是却对于老年人的生活产生了很大的影响，其实老花眼是可以进行预防的，下面笔者就教大家如何预防老花眼。

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　　第一，我们都知道用冷水洗脸对于我们的皮肤是有好处的，殊不知用冷水洗眼睛对于预防老花眼也是十分有效的，我们要做的就是在早上起床之后，将自己的双眼浸泡于冷水之中，大约两三分钟的样子，然后将双眼睁开在水中滚动我们的眼球，这个动作需要反复做大约五次左右，然后就可以将我们的眼睛擦干了，然后然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

　　第二，我们也可以采取在每天临睡觉之前敷脸和眼睛的方法来预防老花眼。具体的做法是先将一条毛巾放在热水当中浸湿，两分钟后将毛巾取出，稍微拧一下毛巾上的水分但是不要拧的没有水分了，然后采用平躺的姿势，将毛巾敷在眼睛和脸上，将近热敷两分钟就好了。

　　第三，身体下蹲，使臀部尽量靠近小腿，用双手攀住双脚趾。稍用力向上扳。头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之气上升至头部，这样的做法可以营养耳目。

　　等我们到了年纪比较大的时候，腿脚就会变得的不利索，并且身体的抵抗力就会变差，这个时候如果眼睛还除了问题的话，那对于老年人的身体将会是十分的不利的，因此老年人必须在平时的生活中保持良好的用眼习惯，加强预防，不让老花眼找上我们。