老花眼怎么办 我们给你支招

　　老花眼往往是年老的标志，许多四十多岁的人仅仅为了表现他是完美的，所以拒绝戴老花眼镜矫正视力，从而加重了眼睛的负担。如果你不戴老花镜，几乎看不到附近的广场，也由于睫状肌过度收缩，产生多种眼部疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视力模糊等视力疲劳症状。那么，怎样预防老花眼呢?

　　1、运动保健法

　　没事的时候可以经常做眼保健操来保护眼睛，对于预防老花眼是很有帮助的。具体步骤如下：用双手中指按摩太阳穴前后20次;用双手的四个手指在两侧推拿20次;用双手中指从下往上推拿鼻翼20次;用双手拇指按摩耳朵20次;用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　2、定时眺望法

　　老视是眼睛疲劳引起的，每天早晨，中午和黄昏，俯瞰远处绿色的植物，然后视线从远处逐渐移近，可以改善视部功能，调节肌肉，缓解眼部疲劳，可预防老花眼。

　　3、眼部烫敷法

　　将洗过的毛巾浸泡在热水中，轻闭眼睛，同时在额头和眼眶部位进行热敷几次，可促进眼部血管流动。平时没事，也可以闭上双眼，将手掌擦热，轻轻地盖在眼睛上1分钟。这可以促进眼部的血液流动和新陈代谢。可以有效的防止老花眼。

　　4、穴位按压法

　　每天早上醒来，闭上眼睛，用双手中指、无名指按太阳穴。每5分钟休息一下，可以缓解肌肉疲劳，使眼睛明亮。

　　只要始终坚持上述方法，可预防老花眼。现在的大多数人，眼睛开始老花，我们还可以通过自我治疗有效的防止老花眼。该方法下：安静的呼吸，放松身体站立，双手从身体两侧慢慢地放在肚脐上，然后握手，呼气时手稍松，舌向下，双手稍紧，反复三次。如此反复练习 可以对于老花眼起到很大的作用。

　　诚然很多人为了形象，不喜欢带老花眼镜，或许也是为了逃避自己正在变老的事实，但是只要掌握了以上几种方法，并且每天坚持训练，也可以有效地预防老花眼哦。